从小到大，我们经历了很多大大小小的仪式，读小学的时候每周一早上全校师生集合在操场升国旗、唱国歌、听国旗下讲话，生日的时候我们点蜡烛、唱生日歌、闭着眼睛许愿，过年的时候我们贴春联、放鞭炮、吃着年夜饭看春晚。为什么我们需要在一些特别的时刻做一些特别的动作？
其实这些仪式是为了让你产生一种仪式感，触动你心里某个柔软的地方，但是很遗憾，如果不走心，再多的仪式只是形式而已，无法唤醒你的仪式感。
于丹教授认为，“与古人相比，今天中国人的生活方式似乎少了一些情趣，当下生活节奏越来越匆忙，生命中越来越缺乏仪式感。没有仪式感，人生就不庄严，心就不安静。”如果缺乏必要的仪式感，生命中一些特别的瞬间会被错过，心不在焉地生活，就会感受不到生活中的感动和美好。
《断舍离》中提到，当你在舍弃物品的时候，不能把它随手丢进垃圾桶，而是需要一些仪式感。闭上你的眼睛，深呼吸，把你的注意力放在你难以舍弃的物品上，把它抱在胸前，感受下它给你带来的温暖、快乐和满足，轻轻对它说：“感谢你的陪伴，你现在要去到此时此刻最需要你的地方”，然后松开双手慢慢的放下，对它说“谢谢”。如果这是你从没有使用过的物品，你要认真地对它说：“对不起”。舍弃物品的仪式感，通过对物品的感恩，折射出你对自己、对他人的感恩，你与自己、与他人的关系会变得融洽，放下物品的同时也放下你心中的执念。
我是一个需要仪式感的人，我很喜欢生活中的一些特殊时刻：每天早上再匆忙，也要一起在家吃早餐，开启美好的一天，哪怕只是一杯牛奶；没有孩子的时候，每周我都会准备一顿烛光晚餐，放上轻柔的音乐，抛开一周的疲惫，哪怕只是一碗泡面；有孩子后，睡觉前一个亲吻，道一句宝贝我爱你，给美好的一天画一个句号，哪怕回家孩子已入睡；家人过生日的时候，我都会精心挑选一份礼物，哪怕只是一束鲜花。恋爱纪念日、结婚纪念日，我老公和我依旧会准备一个小惊喜给对方，感谢彼此的不离不弃。有朋友问我，你俩恋爱结婚这么多年，有没有腻？我问他，你和你男朋友牵手是什么感觉？是左手牵右手的感觉，还是一种温暖不愿松开的感觉？我并不羡慕在街角亲吻的情侣，却由衷向往那些在花甲之年却仍旧会在街头牵手的老夫老妻。作为亲密关系的一个标志性动作，用心牵对方的手是生活中最好的仪式感，也是婚姻生活的保鲜剂。
仪式感，与传统文化、习俗礼节、热闹的场面无关，它是关于你对自己的重视，对生活的热爱，对幸福的敏感，有时它是一种结束，有时候是一种开始。慢下你的脚步，花点心思给生活加入一点仪式感，这如同是在一杯白开水里加了一点糖，让你的生活变得有滋有味，回味无穷。
