今天主要事项：上午看书，下午睡觉，看了一场电影，晚上写不出东西。
收获与反思如下：
1、今天看了跃迁前4章，最大的收获在理解了头部以及头部三原则（文章说明）
2、似曾相识，特别熟悉的写不出文章的感觉。以往最后是怎么解决的呢？放下手机，静下来，对着电脑想，想开头，慢慢就会进入状态，就会安静下来，然后会越写越有。
3、下午，手机看了一个电影。原本，计划早点写出文章后去爬山，眼看着时间过去，山爬不了了，又想着继续写，写完了去打羽毛球，总之今天一定要运动一下。结果最后，回家放松了，看起了电影。
看电影，时间流逝是自然，同时眼睛也会很疲惫。搁以前，看完后一定还会心里空虚，感觉浪费了生命，是为了打发时间而看。如今，虽不至焦虑如此，但想想还是挺不值，我想真要把这段时间用来学其他的课程，我一定会觉得更有意义，也更心情舒畅，也更真正放松，但是，在最开始，我却畏难了，本能地选了那个容易，那个不需要思考的。
我如此“严格反思”，目的不在于苛责自己，也不是为了不让时间用于消遣，只是要有意识地去选择，不要被本能和惯性给左右了。
4、邹善跟我分享了两个关于产品交付的观点：
“第一点是，把产品交付出去之后，你很难再有动力去完善。比如，我的音频一般都不是写完文章立马录制的。
后期就算我完善了音频，别人之前看过了文章，可能就不会再听我讲一遍。
所以，交付产品要交最好就一次性交最好的。这个不是后续优化的问题，而是前期必备的问题。就像是，买了个手机，你发现里面没电池一样。
这对我来说，是必需品，不是后期可以再慢慢优化的东西。必需品必须一次性交出。”
图片发自简书App
5、周一预约医生，同时带亲爱的外出吃饭。主动计划和给予生活仪式感。
