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作业:看手机减少到一次，打接电话和正常工作除外，做事要专注，一次只做一件事，不去看无聊和无意义的八卦及新闻
今天早起瑜伽，带着觉知停止死亡，停止众生死亡，自己身体细胞回到28岁，回向给先生身体健康良好，18年年底体重增加20斤！
当做瑜伽时，去感受自己一呼一吸的匀称，而且跟着格西老师的引导，意念和气同时到达脉轮上，让左脉和右脉在中脉上纠缠的结散开，气回中脉。当专注做每一个人动作至结束，身体轻松无比，走路也像年轻人一样轻快，心情好也不爱生气了，和女儿像朋友一样交谈！
已经坚持做瑜伽130天了，不但专注而且坚持，女儿看到我每天早上一直坚持做一件事（瑜伽）所以她现在学习上也努力坚持，我和宝贝一起加油！
今天外出买菜，感恩菜商，同时我种下慷慨的财富种子！
感恩女儿陪我去菜地种冬瓜！
感恩祝姐工作付出！
感恩顾客对我的信任，来店里调理身体！
感恩先生昨晚喂我吃药！
感恩今晚先生给我过520！
感恩格西老师的教导！
感恩冯老师智慧引领！
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