你好，我是showhand,今天因为宽带障碍，所以我在手机上写今天的东西，今天写的主题是:坚持。
坚持对于我们做一件事情，甚至说一生来说都是非常重要的，不管做任何事情，一旦不能坚持，事情就做不成。当然坚持不一定能够做成，但是不坚持肯定做不成。
所谓的坚持就是把未来的一个结果用想象的方式呈现在我们大脑里，然后根据这个想象一步一步地去做一件件现在并没有效用的事情，直至达到这个结果的过程。
狮子拼命地追赶羚羊，不是因为狮子在坚持，而是因为它肚子饿，肚子饿是动物的本能，所以狮子是凭借本能做事，不算是坚持，因为狮子并不具备一个想象眼下不存在的东西。
有些人玩游戏，一玩可以玩很久，也不是因玩游戏的人在坚持，而是因为玩游戏的时候，游戏随时可以给我们反馈，比如砍一刀可以得到多少经验值，打个怪可以升级等等，都是及时反馈。只有经验值，升级对你有效用，你才能坚持把游戏玩下去。但是坚持是做一件一步一步地去做，但是做的时候没有即时效用的。
坚持是一件很苦的事情，但是人生本来就是件很苦的时候，所以对于苦这件事情而言就无需多言了，但是怎么样让我们克服本能把我们要坚持的事情坚持下去呢？
我觉得解决坚持这个概念中的两个问题就可以解决坚持这件事情了？这两件事情分别是如何把我们要坚持的事情转化为本能？和如何顺应我们的本能，我就是如何设计即时反馈系统？
第一是如何把我们要做的事情转化为本能呢？其实就是练习，一直练习到做这件事情是我们的本能。比如走路这件事情，我们并不是一开始就会走路的，我们出生之后，会经历会爬，会走，会跑的阶段，走路就是我们通过联系之后拥有的本能。当我们走路的时候我们不用刻意提醒自己先迈左脚，还是先迈右脚，我们不用刻意去想，我们已经会走路了， 自然而言就会走路了。那么我们如何坚持练习呢？
但是坚持练习是一个非常艰难的过程，在我的学习过程中，我觉得日本作家古川武士写的一本书叫《坚持，一种可以养成的习惯》，作者的观点是把坚持这件事情养成一个习惯。如果坚持就是我们的习惯，那我们坚持任何事情都没有问题了。
那么怎么养成坚持的习惯呢？
作者认为我们坚持任何事情，都分为三个时期，分别是，身体反抗期，不稳定期，倦怠期。
在反抗期的时候，我们可以一步一步的来，循序渐进，从简单的开始做起，把要坚持的事情分成几步，一步步的去做，然后慢慢的行程一个坚持的过程，这样子可以把要做的事情，开始起来了。然后做了的事情记录一下，这样子就可以克服身体反抗期了。
打个比方，一个胖子要减肥，管不住嘴，迈不开腿，开始的时候就可以循序渐进，比如管住嘴的时候，可以一步步地管，比如最开始晚上的一顿少吃点，然后晚上少吃这一点坚持住了，然后就慢慢中午少吃点，然后在杜绝吃零食，最后达成每天摄入适量的能量就可以了。
过了身体反抗期，就会进入不稳定期，进入不稳定期，特别容易被遇到的事情打断，比如你在坚持跑步，突然间有一天朋友叫你出去吃饭，或者有什么急事或者因为情绪等等原因，导致计划被打断，作者的观点是给坚持计划设置弹性和奖惩机制。
为可能会被中断设置弹性，比如放某一天有急事，那么那天就不做，但是要在第二天把他补上，或者相应的惩罚。
当然，在坚持的过程中要适当给予奖励，比如一个胖子减肥，坚持了一个月，奖励自己好好吃一顿，或者给自己买点自己喜欢的东西。
过了不稳定期，就到了倦怠期，就是你觉得坚持这件事情没什么意思，到了身体倦怠期了，再放弃就特别的不划算了，所以一定要坚持下去。面对这个时期作者的建议是玩点新花样，刺激我们继续坚持，最后变成本能。
比如我们减肥跑步坚持了一个月，觉得倦怠了，可以换点别的方式坚持锻炼。
为了促进坚持这件事情可以持续地发展下去，我觉得引入“游戏化思维”这种思维能够起到意想不到的收获。即设置一个反馈系统，可以让整件事情更快地达成。
当然我们是否要坚持一件事情，也要事先进行判断，有些事情，坚持是没有用的，比如发明永动机，再比如追求一个不喜欢你的人。
