今天是2019年11月9日，星期六。今天想跟大家聊一聊，我们的状态，我很喜欢早上醒过来，早起，很多人在问我你早起做什么呢？我通常会回答说，早起嘛就起来看看书，省略一下朋友圈，写写东西，发发呆等等，那确实是我表面上做的这些事情，但实际上我更享受的是早起，带来的那种心理的状态就是那个心理的状态，就相当于是非常空灵，非常的轻松，然后心无旁骛那种状态，我们在背诵单词或者背诵一些需要记忆的材料的时候呢，通常有两个时间段是最符合的，一种是你睡觉之前，一种是早起之后，为什么呢？因为睡觉之前呢就没有后置的干扰，用力，后面就，嗯睡去了没有？别的更多的信息来干扰你，然后早起呢，就是没有前置的干扰，就前面没有一些信息干扰，你是最好的时间段，那我觉得，在这两个时间段当中，特别是啊，睡觉之前他对于记忆更有好处，因为你知道，我们大脑我们再睡过去的时候，你的潜意识是在不断的去整合这些信息，通常你的潜意识在整合这些信息的时候呢，对你的记忆或者对你的非记忆，会有更好的帮助，飞机是什么呢？就是说你不需要记忆的东西就是那些需要剔除的那些信息，早起这段时间呢，我觉得，除了对于记忆有好处之外更重要的是对创作更有好处，因为我们没有干扰之后呢，我们很容易，比如说，心如平静就像一个湖面没有那么多的，像大海般变得波澜壮阔的时候他就很容易去看到湖底的景色或者湖面上有什么小的生物啊，小动物啊，你都很容易看得清楚，我们的灵感也是类似的，是不是迸发出来，有的时候我们感受到它，没有及时写下来它就擦肩而过，有的时候我们隐隐约约感觉到他，但是你的心不够近的时候呢，你只能有那份感觉，具体的又说不出来，但是早起是一个很好的，捕捉灵感的机会，所以有一种叫做晨间日记法，是很好的一个工具，就是你可以写日记就早上起来，起来写日记，写昨天的日记也是挺好的，这不仅有一个复盘的作用，还有一个创作的作用哈，以后我要去尝试一下，这个陈洁日记法又是一个久仰大名，但是一直没有去实践的方法，早起这个状态除了创作之外呢，很重要的更重要的一点呢，还有一点事，就是你对于内心的那个连接和感受，我不知道你会不会这样就是我，在这种状态底下很容易去思考一下人生的一些重要的问题，但是是在很轻松的状态下思考，就比如说，啊，一路走来，这几个月，或者是几周，或者是几年都行，自己所处的状态是什么样子的？然后的，在这种状态底下，自己的模式是什么样子？然后自己这个结果很不满意，如果不忙。1，有什么样的方式，是可以改变这个结果的，那自己有什么事情一直想去做，但是就一直没有去做，那这两者到底内在的动力是什么？什么动力让你想去做？什么动力，又阻止着你去做这些事情，那你是不是有一些比较持续持久的一种心境或者一种模式在引导着你前进的这个方向，在这一点，如果你有一个指导老师，有一个导师或者一个教练，可能会好一些，但有些人呢，是比较喜欢自己琢磨的，也可以，那最好的时间段就是早上醒来那段时间，所以我非常建议大家可以一周可以尝试几次，早两个小时起来，有时候平时，你是7:00，然后起床也可以睡下5:00起床，然后洗漱之后呢，那你就可以坐在书桌前，好好的发呆，好好的去想一下这件事情，啊，如果觉得实在没有什么情感的话，有个办法就是你可以拿起笔记本，就是真正纸质的那个笔记本拿去，他准备着，随便写，写什么都行，嗯，那尝试几次呢？这种灵感就或者是你的思绪就会源源不断的有点像，我们为金鱼缸换水的时候，但有一种虹吸效应你知道吗？就是你金鱼缸那么大，然后呢你用都是瑶瑶，不干净吗？也也很累吗？那你可以用红心用一个，有一个管，一头放在金鱼缸，一头放在外面只要外面的这一头滴过鱼，金鱼干的，底部的水呢，都会源源不断的被吸出来，但是刚开始他不会出来了，你怎么办呢？你只能先在外面这个口上吸气，把这个管子的空气吸掉，然后水就会出来了，所以通常你刚开始，在金鱼缸的那头不要放在最底下又很脏吗？你可以放在一个比较轻，就是水的中部就行，有水就行啦等等洗完之后水源源不断流下来之后你进鱼缸的那一头，你再把它放到最底下那就会很快，用虹吸效应，把这些水给吸出来，那我们的灵感其实也是一样的，刚开始你就创造一个机会，把这些啊，这个管道里面的空气挤压出去之后呢那你，有这个环境就可以源源不断的输出灵感，灵感跟创新其实是很重要的，因为很多人会说我是很特别的，我是独一无二的，那你是特别的独一无二来源于哪里呢？来源于内在，是你想法，观点肯定跟别人不同，但是这只有你一个人能感受得到，别人能感受到的就是你输出的这些文字，这些语言这些行为你在社会上跟别人互动，你在创作的，你创造出来的一些作品也好或者你的工作的输出物也好，这些东西才是代表你的独一无二，如果你做出来跟别人一模一样，千篇一律，那叫什么独一无二，你只有你带着你的创新，带着一些新鲜感新的独特的东西，那才是独一无二，对不对？回过头来说道，我就早上的时候习惯了，真的感受很好，就是，有的时候特别是你在学校的时候你又学业繁忙的学业，你在工作的时候更加的繁忙，因为在学校的时候你在想着做爱有工作就好了，就可以自主，不用写这么多的东西，他在工作的时候呢，反而你会学做爱呀，哪一天我们放假或者哪一天我有个间隔年去学校进修一下不用，花这么多时间在工作上，然后有整块的时间来学习多好，你看这个某部著名小说的一句话，就在城里的人一直想出去，城外的人一直想进来，那最好的状态是什么呢是，你就吃饭的时候就想着吃饭，工作的时候想着工作，娱乐的时候就尽情享受当下的娱乐是最好的，不像我们，现在就这么焦虑啊，就是吃饭的时候想着工作，工作的时候又想着中午去吃什么好的，那娱乐的时候又想回说，哎呀，有哪些工作还没完成啊之类的事都是心不在焉，都不是活在当下的状态。哎，为什么会说到这里来呢？我想说的是，刚才说，有一段，在晨起的这段时间内，有一个很重要的事情你是可以感受自己的状态吗？这个状态呢，就很能活在当下，可能享受这种与当下或者与自己类型的连接，就是有点像通常所说的发呆，但是这个这种感受这种发呆是很值得的，就会让你整个人更加的稳定。那这些呢？就是我说要跟你分享的，早起的好处，可能你还有更多的自己的独特的想法跟感受，我希望我的这段分享能对你有所启发，我们明天再见。