20210514 周五
亲爱的们，亲爱的我自己：
上午好，一天愉快。
很多时候，
我们总是觉得
自己开心高兴不起来，
觉得烦恼忧愁甩不掉，
问题困扰一箩筐…
我们时常对自己，对他人，对事物，
对呈现的结果，对生活的样貌，
有着诸多，
随眼可见的不好不对，不满不愿，
有着诸多，
按耐不住的指责否定，焦虑担忧…
可实际上，
一个人过的开心高兴与否，
觉得满意如愿与否，
真的只与自己的心态，想法，看法，选择，有关，
与自己或他人怎样，
与呈现的结果，生活样貌怎样，
没有多大关联。
不是因为只有**怎样了，
我才能开心高兴，满意如愿，
而是，
只要我愿意，
不论**怎样了，
我都能开心高兴，都能接受满意。
某种意义上来说，
让人痛苦烦忧的根源，
在于，自己对人事物，对结果对生活，
有着太多预设的标准与期待，
且又过于执着于此。
想想看，
若是我们试先拿着一张图，
然后要求人事物，要求结果，生活
时时处处得按照图上的内容，
精准呈现，
否则自己就不开心不满意，
就焦虑担忧抓狂…
你说，
这是不是自己给自己挖了坑，设了限，
自己给自己找的不高兴，不痛快呢？！
明明人事物，
有其多样的可能，多样的呈现，
不是只能有一个模板，一个标准，
不是非要达成自己所谓的期待的。
哪有什么“应该，必须，一定要怎样怎样”呢？！
当我们愿意且敢于放下
自己执着的标准，预设，期待…；
当我们愿意且有意识的练习，
从觉得这不对那不好，这要改那要变，
从满眼满心的想指责否定，控制要求
到一点点一步步的尝试，
从“鸡蛋里挑骨头”的“找好处看优点”，
接受且欣赏已发生已呈现的种种。
这样的心态及行为模式，
才能让自己越来越有开心高兴的能力，
越来越能觉得满意与如愿。
这才是对自己的解锁，放过，爱护哦。
亲爱的们，
周五快乐！
