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生而为人，我们的生命皆源自于爱，爱是我们每个人必修的功课，爱是我们每个人一定要习得的能力。
只有习得了爱的能力，我们才能打造出自己的幸福力。而幸福力，才是我们幸福生活的根基。
所以，以下这五种能力，你一定要让自己在经历中养成。
一，接纳力。
接纳是爱的地基，我允许你以真实的样子存在。
戴着面具的表演，永远无法经营出真实的关系；唯有接纳彼此的真实，关系才有可能在真实中向前推进。
接纳彼此的真实，是所有良好关系的前提。
二，理解力。
理解是爱的支柱，我努力去读懂你存在和运作的逻辑。
我们都希望被看见，你能看见自己，也能看见对方，彼此都能够读懂各自行为背后的真实需求，我们的关系才会在相互理解中更有温度。
三，尊重力。
尊重是爱的空间，我为你划出健康的边界，留出成长的空间。
我们的生活要留白，我们的关系也要留空间。健康的边界让我们各自有空间，让我们彼此都有成长的空间，令我们的关系有发展的空间。
尊重就是我们为彼此保留的爱的空间。
四，欣赏力。
欣赏是爱的能量，我相信你，祝福你，看见你，感恩你。
窃以为，爱不是名词，它更多时侯指的是爱的行动，爱是一种能力。能自爱的人，才能看见他人的闪光，并给予真诚的欣赏。
我接纳你的真实，也能欣赏你的闪光，我们彼此照耀，才能让家充满爱的能量。
五：支持力。
最后一个能力是支持力，它是基于爱做出的行动，我持续地支持你的存在，疗愈和成长。
因为有爱，我们从不同的场域进入关系，而只有持续地支持彼此，我们才能在关系中相互滋养，我们的关系才能走的更稳，更久远。
总之，接纳是爱的基础，理解是爱的支柱，尊重是爱的空间，欣赏是爱的能量，支持是爱的行动。这五种能力缺一不可，具备这五种爱的能力，我们才能真正内化爱这门功课，拥有创造幸福生活的能力。
愿我们都能从心出发，带着爱和感恩去经历，在关系中相互滋养，彼此成就，让我们在爱的场域中各自发光。
愿我们都能用心习得爱的能力，在爱和被爱中活成闪闪发光的自己。
