昨天跟你一个学心理学的朋友聊到宝宝吃饭的问题，真的是茅塞顿开的感觉，分享给大家。
你家的宝宝是不是也会吃饭磨磨叽叽，半天也吞不下一口饭，还要跑着吃，追着喂? 刚开始你还耐心哄着，等会要不是放任他不吃或者干脆追着喂完? 或者干脆批评一番，孩子哇哇直哭，更加不吃饭了? 不如试试这样：
1. 关于孩子吃饭的问题，你不要想着这是个问题，是个毛病。因为一旦你这样想，你的情绪就开始担忧，开始焦虑，而这些负面情绪会传给孩子，让亲子关系紧张。
你要做的是在心里问自己，孩子吃饭慢到处跑，是要给我什么提示呢? 比如，他是不是现在不饿，或者他只是以为吃饭和玩是一样的，要跑来跑去才有趣?
一般来说，孩子0-3岁，要多给、自由以及足够的安全感，3-6岁才开始注重规则意识的培养。你这个时候要告诉宝宝，宝宝跑来跑去，是不是很好玩？宝宝是可以跑的，但可以在休息的时候跑，玩的时候跑，现在是吃饭时间。孩子得到了你觉得跑是肯定的行为之后，就认为你是理解他的，不会有抵触情绪了。
2. 用生动的语言引导宝宝在吃饭的事情上来。你可以问，宝宝你摸一摸自己的肚子，是不是好瘪呀，肚子里的胃在说，主人主人，我跑不动啦，我好饿呀，我要吃饭吃饭。用充满童趣的生动的夸张的语言，而不是硬生生的讲道理的语言，孩子在这个年龄阶段是听不进道理的。
3. 看下是不是宝宝对饭菜不合胃口，吃的时候尽量把菜的颜色味道用他能理解的语言描绘出来，调动孩子五官的感受，让他知道吃饭是一件特别有趣的事情。比如胡萝卜，你可以说，宝宝，你看胡萝卜是什么颜色的，红色的，它的味道好甜甜，你夹起一块故意吃得很大声，吸引孩子注意。还可以让孩子参与到买菜做菜中来，多做食物互动，加深孩子的兴趣。
另外给宝宝的才尽量颜色多样，准备几套不同的餐盘，让孩子自己做选择，比如，宝宝你今天想用小猪佩奇的碗还是汪汪队的碗呢？让孩子对吃饭更有仪式感。
如果你家的宝宝也有吃饭的问题，不如今天就试试吧!
作者简介：80后宝妈，全职妈妈，关注妈妈成长，亲子陪伴及阅读。希望做一个让孩子骄傲的标签妈妈。
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