1事件：做早餐，回去探望父母，陪孩子参加跳蚤市场，收拾家，群里分享
2感受：开心，快乐，喜悦
3想法：写出来才发现，原来干的活还不少呢。1早上去买菜做早餐，孩子吃的蛮香的，俩人都开心。2中午赶回家探望父母，和爸妈一起吃顿午餐，餐中加两盘水果，有肋于少吃些主食，饭后照例拖地，清理厕所，我干着开心，爸妈也很开心，干完活聊会天，走人。3下午陪孩子去跳蚤市场易物，中间有个小插曲，叫车时因输错目的地，去了另外一个地方，我一路上和司机师傅聊天，说这条路没走过，还以为是新路，结果到了目的地，师傅让我下车，我说地方不对，师傅问是否输错地址了，我一看果然如此，心中顿悟，我们做事当中常有的执念，我是对的，犯错的一定不是我，太好玩儿，走了一条没走过的路，相遇了些新的风景。孩子在车上多睡了十分钟，分明是“好事情“，转念为我带来快乐人生，只要你愿意，情绪都是可以选择的哟！下午易物环节让我见识了琪琪的灵活与有趣，她手上的东西不多，大约3个毛绒玩具和两个钱包一支自制的口红，经过一个半小时的易物，她手上的东西已全部出手，总共赚了42元，她自己又花了50多元钱购入了小风扇，小发卡，小卡包，4幅画，两个彩色指套，东西选的很好，连我都觉得喜欢，最好玩儿的是她居然用石头剪刀布把一个大玩偶输了出去，让感到嗔目结舌，原来还可以这样玩儿。最让我暖心的是琪琪在卖的众多物品中，不忘给我淘了对耳环，真的很感动，孩子心中装着我的时候多啊。易物活动结束，我问她感受如何？她说开心，这就是能量的流动，好玩儿。我也佷受感染，此刻想：若我们的平台也广而告之搞上几次这样的活动既加强交流，又让大家把自家闲置的物品流动起来产生价值，同时共享资源倒不失为一件有趣的事情。4收拾家，继续清理，按照我想要的样子进行中，成果在一点点呈现。5晚上又把前日写的这一年泡在NLP课程中的主体感受写了写，觉得言犹未尽，还有很多没写出来，接下来继续整理。
期待：
自己对自己：一定可以达成目标。
自己对他人：无
我的反应和应对：由有选择去做过渡到多做
我的深层需要：肯定，认可
7我的模式：有觉知，走在转念的路上
8我可以做些什么满足我的深层需要：打扫马桶，清理身体，清理内心。
三禅：食禅：三顿饭，做一半，买一半，吃饭愿意放慢速度了。
行禅：走路会开心。
呼吸禅：时间短，加长时间。
内在小孩：开始为自己负责，从身体到处理事情一点点向前推进。
亲爱的大永红，亲爱的，加油。
小鱼：感恩秋堂姐，英赞姐，永红的鼓励，感恩馨悦，语桐为我的语音分享合成一整段完整的音频，感恩同修们的支持，感恩琪琪的快乐与暖心。感恩一切遇见。
刷马桶：继续刷马桶，延伸卫生间，厨房打扫除。
感恩生活，感恩父母，感恩自己，感恩孩子，感恩一切！
