今天是 2026 年 3 月 31 日，星期二，农历二月十三，是三月最后一天啦。
一个轻轻的小复盘：
⏱ 作息 & 状态
• 昨晚弄到 11 点才睡，今早 7:40 起床，匆匆上班
• 最近几天都很累，今天也没锻炼
• 中午在办公室趴睡了 20 分钟，算是补了点精神
🍽 饮食
• 早餐：牛奶咖啡 + 一根黄瓜（周六带的还很新鲜）
• 午餐：外卖 1/4 烤鸡、西红柿、米饭吃了一半
• 晚餐：面包
• 雨太大没回家，在办公室吃的，但是：以后还是回家更能隔离情绪、更舒服
📖 学习 & 输出
• 读了《高敏感是种天赋》
• 昨天的图文分享今天才发出去，也算完成了一件事
🧹 生活小事
• 把昨天偷懒没洗的锅碗瓢盆都刷了
• 补上了洗澡，洗完整个人清爽很多，昨天晚上和今天早晨都没有洗，懒得动。
• 这也算种行动力，慢慢恢复状态，后天晚上不强迫自己去锻炼，看状态。
