放假日特别容易一事无成然后非常后悔。想想以前也好像经常这样，只是毫无觉知，在周日的晚上感到异常的烦躁和痛苦。直到上班前的最后时刻才感到两日来诸多重要事情没有做，收获少得可怜，可是在过程中却浑然不知毫无自控。
渐渐清醒什么让自己快乐之后，就大大提高了周末幸福和有成就感的概率，你只需要做正确的事情就好了。
比如在我的快乐清单上：自律及有秩序是让人快乐的，那么我就会在放假日也坚持听读书音频然后做冥想，写日记。
比如在清单上：节制是让人快乐的。那么吃饭就适可而止不暴饮暴食。
在清单上：阅读和写作是让人快乐的。一个增加了大脑的新认识，一个总结了自己的思考和想法为一天的大脑活动做了总结，让人觉得生活取得了进步而不是又凭白少了一日。那么就在放假日选择自己感兴趣的书籍来阅读，专业内外皆可，甚至听书也是好的选择。到了晚上，回顾一天的内容写下来作为一天的句号。
在清单上：认真做一顿饭是让人快乐的。那么即使不计划也会在放假日给老公亲手做点吃的，看着心爱的人吃自己亲手创造的食物会很有成就感。同时自己也安安心心坐下来，吃顿饭，认真做饭吃饭，实在是最易得却又最真实的快乐。
在清单上专注让人快乐：那么我吃饭的时候就绝对不会一边刷手机一边吃饭。认真地吃饭，好好地享受当下的快乐。也不会去忧虑来自未知的事情，一则没有可能预料，未来是多半无法被预测的，所谓在掌控范围外的事情，不为自己无法掌控的事情忧虑。二则，也没有必要去担忧。过好当下就是对未来最好的准备了。没有什么好担忧和遗憾的。反而放弃当下去忧虑未来，失去当下的未来才最可怜和虚无。
原本会暴饮暴食，刷手机，看电视然后愈发觉得一事无成的一日，现在会在自然而然地情况下走向一种快乐和高效。就是因为习惯性地去选择做那些已知的，让自己快乐的事情。做对事情就会有对的结果出现。即使只有一天假期，也觉得充实。不会陷入虚无和对自己的自责中去。
