很多人不了解自己，有些简直是对自己一无所知。对自己没有一个清醒的了解，你将会在生活中遇到很多挫折和困难。
人生就是在不停的反观自己，只有反观自己，才能更好的与人促成合作！我觉得我挺了解自己，但还是有很多方面还是要努力去了解。人的身体本来就是一个复杂的构造，需要我们不停的去探索和研究。比如，当我们吃饱饭之后，因为身体要消化食物，饭后会感觉特别困特别累。这个时候就不适合去做重要的事情。这个时候应该休息，或者去做一些相对轻松的事情。
我们应该每天，花一个小时来内观自己和冥想。通过内观自己来启用自己的元认知能力，更深入的了解自己分析自己。 最好列出一个表格，把各个时间段的精神状况和身体状况记录下来。这样将大大提高你的工作效率，和从容的应对生活中的各种事情。
