之前在一个社群里，有人提到网上“爱你老己的热梗”。我特意去搜索了《爱你老己》这首歌，因为我之前没听过这首歌。我单曲循环听了好多遍，感觉很治愈的一首歌。曾经我因为听到小时候的病友都上大学或者有工作时，我感到非常焦虑。也曾经在每年的年末时，心里总是有一种难以表达的悲伤情绪。我也渴望拥有一份能养活自己的工作，可是现实总是要一次又一无情的打压我的信心。我最终却越来越没信心，觉得世界不美好，它不会接纳我。我可能一辈子都要困在家里了，也许我的未来一片黑暗。
但后来我想通这件事，现在不能出去工作并不代表将来也不行。我开始学着哄自己开心，我告诉自己：“不要焦虑，慢慢来事情总会迟缓则圆。”
我开始不再逼迫自己去完成不了的事情，比如我以前对写作过分执着。明明现在已经没有灵感，而且已经很晚啦还要逼着自己写完这篇文章。到头来文章没写好，还搭上自己的身体健康落下胃病。所以我会尝试说自己，如果晚上写作写到十一点多该睡觉了的时候还没写完，那我就尝试说服自己的强迫症，换一种方式去完成。可能我会想把这段话写完，然后剩下没写完的内容可以明天接着写。这样既可以缓解强迫症的困扰，又不会因为写作熬夜而影响身体状态。
这样做也是一种爱老己的方式，是把紧绷的神经轻轻松开，把对自己的苛责换成温柔的体谅。不再盯着“还没完成”的缺口焦虑，而是看见“已经好好写了一段”的小成就；不再逼着疲惫的身体追赶不切实际的节奏，而是学着和自己的节奏和解。
就像《爱你老己》这首歌里缓缓流淌的旋律，治愈从来不是一瞬间的豁然开朗，而是无数个“放过自己”的小瞬间堆积起来的光亮。以前总觉得，爱自己是要变得多么厉害，要拥有一份光鲜的工作，要写出惊艳的文字，后来才明白，爱自己是饿了好好吃饭，困了立刻睡觉，是灵感枯竭时就放下笔去晒晒太阳，是焦虑缠身时就单曲循环一首喜欢的歌，告诉自己“慢慢来，没关系”。
