周日，大哥和我们聊起浙江杀人分尸案，我听的心惊肉跳，头皮发麻，一阵阵恶心、想呕吐的感觉，内心极度的厌烦与抵制。最后不让他们讲了，这种事没什么好说的。

我需要知道结果就行，破案了，拆迁房是他妻子婚前的住宅，他儿子分不到房子。他杀了妻子，女儿没有了妈妈，儿子得不到房子，还给儿女安上了一个杀人犯爸爸的恶名。这有多悲惨。

我们听到的看到的都是我们心中有的东西，我们心中没有的东西，我们看不见听不见。我被引发反应，我心中有什么东西与这件事情发生共鸣了呢？

恐惧，对生命死亡的巨大恐惧。杀人犯有巨大的恐惧，才导致他用最残忍的手段杀害妻子。我特别不能看生命死亡的悲惨故事，尤其是非正常死亡、痛苦死亡的事特别让我受不了。看后画面会迟迟留在脑海中，引发我的恐惧，令我一直处于情绪低落状态。

匮乏感，杀人犯有巨大的匮乏感，为了钱财不惜以残忍的手段杀妻。我鄙视人为财死的人，其实我也很在乎钱，内心也有匮乏感，杀人犯谋财杀妻触动了我。我是否心中也有贪念，能否做到知足常乐？

愚蠢，杀人犯为了儿子而杀妻，这是一种对儿子愚蠢的行为。这种愚蠢对我也有所触动，因为我在过往中也发生过愚蠢的行为，以为是对孩子好，实则伤害了孩子。

19年前，我曾远远的看到一个像是被车撞死的人躺在公路上，让我感觉恶心。同事曾给我详细描述一个被车轧死的人现场多么惨烈，也引发我恶心的感觉，难受了好长时间。浙江这个事件引发我的反应，与过往事件的反应叠加在一起，让我感觉特别不舒服、恶心。

我非常不喜欢看悲惨的故事，有些人特别愿意看，比如，我妈妈看电视专门来看家庭悲惨故事，我则从来不看这种。两个互为极端的事物的相似度要高于和中间任何一个事物的相似度。这说明我和我妈妈最相似。有的人看也行不看也行，中间这些人和我的相似度都不如我和我妈妈的相似度高。

如果有人推荐我看悲惨故事，我当即拒绝，其实我未觉察到的是我内心深处想看，我只是看了很难受，压抑住了想看的冲动而已，这是一种反向形成的防御机制。

比如一个对贪污深恶痛绝的人，如果他有权力，他也许会比那些贪污的人更贪。他表现是反向形成的防御机制，他与贪污的人最相似。

我们看事情，不仅要看到事物的一面，还要看到它的对立面，每个事物都包含且离不开它的对立面。比如有手心就有手背，有前就有后，有左就有右，有上就有下，这些是一体两面、同时存在的。我们看待他人，对方有多么大的负面问题，就有多大的正面价值，我们要挖掘正向积极的意义，看到美好阳光的一面，多看对方的闪光点、差异点、感动点。

只要我们心中充满美好，我们就看到美好，外界就展现给我们美好，生活就变得美好。祝愿我们每个人都生活得越来越美好！

8.4觉察日记：

前天，大哥给我说浙江的杀人分尸案已经告破，我不知什么内容，他详细讲说杀人犯的作案手段，还要告诉我名字，让我从网上看看，我赶紧说不看不看。

感受：头皮发麻，恶心，想呕吐，一阵阵心悸。

情绪：厌恶，恐惧。

自言自语：邪僻事，绝勿闻。少看这种低能量的东西。

像什么：像遇到了一滩臭屎。

需要：安全，有慈悲心。

模式：我不愿意听、看令人感到悲伤、痛苦、震惊、绝望等负能量的事。

提醒我：远离负能量，多看美好光明的东西。