20171128 周二 嘉兴 晴转小雨 15度
21/30/2 总No.51
❤今天我有一个意愿，在清晰中行动，在行动中清晰。
三只青蛙
1. 侄女来访，送其去乌镇√
2. 静心打卡√
3.晚上去动车站接外甥女√
关键词
1. 接送 √
2.静心运动 、狼牙棒√
3.书写
4. 听语音分享√
5.打卡行动√
6.擦脚，爱语√
❤今日提高
1昨天的1行动复盘没有及时回复，晚上有空时，赶紧总结复盘，并且用语音直接表达，鼓励自己敞开，先从小范围开始。
2.晚上突然收到#丽的邀请，去SK星球做12月底最后一周的主持人。有点意外，虽在心里有想过要找个机会 在哪个群里做主持人，挑战一下自己，可没想到机会这么快就来了。会有点担心、紧张，可还是给自己机会选择承担！有承担才有成长！哈哈，才看到还要邀请六位组员，组织，并总结复盘，真的是考验 ！
3.今天虽有临时事件，且花时较长。关照了一下内心，平静地接受，且见缝插针地安排自己的事，反也平和。人生路上哪有那么一帆风顺，都顺着自己规划，照样有很多的意外出现，这只是一个生活当中的小缩影，就是来看看你是如何真正喜悦平和去过生活！接纳且灵活调整，才是自己该去关注的。想起自己同样在给别人造成计划外的意外，同样需要感恩生活的慷慨帮助！
❤今日感悟
1.最近这一个多月我写“作业”的状态，让红龙有点点失落，因他晚上回家时，我没能全身心地陪伴他，少了和他共处的时间。以往在家，基本上我会放下自己的事情，陪他聊天看电影看书走路。而现在，因有时要写记录，要静心，就一人钻小房间，自娱自乐，冷落了他。
前两天他站在门口看着我说了一句，天天要做“作业”。我意识到，马上回他：嗯嗯，确实，我以后尽量白天做好，晚上陪你啊！他露出笑容，还竖起了一个大拇指。在婚姻生活里，这个被需要感和价值感，确实很重要。而且，这也算是给自己一个更高效的动力！
2.早上稍晚起来，送走一子，陪红龙一起用餐，一起出去走路，又送小外甥上学。刚回到家安顿下来，打算做静心等早课，接到大姐电话，说侄女在妈家楼下了。过会，妈就电话喊我过去陪玩，镇静了一下告诉妈，我手头上还有点事情先处理一下再过去。以往接到妈的这类电话，可能我只会答应，而心里还惦记事，会有点不舒服。行为是可以调整的，特别是自己的，由心态开始。
3.送侄女去乌镇，妈提出要陪同，当时心里有点不快，想一个人。当然是答应了，老人想要陪一下孙辈，总要满足。其实一路上听着她们在聊，回来又陪着我聊，感觉还是挺好的。只是我在反思，是什么让自己一开始就想拒绝，特别是老妈有时提出要跟着我一起去做什么的时候，习惯会如此反应。是让我碰触到被控制的感觉吗？就像一子有时也很抵触，特别是我有监管她的时候。有点看到自己的模式，自己不喜欢的，在孩子面前又继续着，而孩子也在抵抗。我可以开始有觉知地断开这样的模式了，换一种喜欢的。
❤今日感恩
1.感恩妈妈一路的陪伴！侄女的到访，让家人又多了一次亲密的机会！也不时提醒我是一个长辈了！
2.感恩伙伴们的支持！感恩#霞分享儿子的好书给一子，一起阅读促进成长！
3.感恩红龙的一起承担！感恩二姐分享老家的美片，展现美好生活！
