多次上课鼓励学生记笔记，主要从心理学角度讲认识自我的意义。它是有说服力的，但似乎不够情感的打动，稍有不慎，便可能成了说教。
情感的激发如果有文学、美学等人文学科的参与会更柔和。它们能为心理学提供更加生动的素材，有时会让心理学更有人情味，现象因此也会更容易理解…
看到这首诗，契诃夫的好友吉利亚罗夫斯基所作——《被遗忘的笔记本》：
岁月流逝，光阴似箭……
你偶然把面前的笔记本翻来，
那遥远青春时代的幻想，
那昔日的美好时光，
就会像翻腾的浪花，
重新涌上你的心房！
这首诗说得是谁？可以是任何人，任何写了笔记，又静静地回看的人。这个“人”是抽象的！
记录美好，留下和激发积极的回忆，会更加地激励自我行动；
当然，生活也不乏阴霾、颓废、空虚、寂寥、冲突……它们也需要记录，也需要尊重和正视。它们如影随形，就是记录者的生命的一部分，不可或缺！
