*给遇到挫折的你
史铁生：进退维谷之日正可能是别有洞天之时，这差不多能算规律。
松浦弥太郎：正因为我有能力跨越，这个考验才会降临。
*给焦虑的你
余世存：年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。
塞涅卡：折磨我们的往往是想象，而不是真实。
*给迟迟不行动的你
哈珀·李：勇敢是当你还未开始就已知道自己会输，可你依然要去做，而且无论如何都要把它坚持到底。你很少能赢，但有时也会。
张桂梅：放弃和认命是一条没有尽头的“下坡路”。请记住，在任何一个你没有察觉的时刻，包括现在，通过行动去改变命运的机会，一直都存在。
*给对将来感到不安的你
松浦弥太郎 ：按照顺序，一件一件地用心去处理好眼前发生的问题，这才是你该做的事。只要这么做，你心中的不安便不会再任意膨胀，只因你采取了具体的行动。
*给怀疑自己的你
王小波：将来的我比现在好，这一点我已经有了把握。
木心：所谓无底深渊，下去，也是前程万里。
*给担心他人目光的你
尼尔·唐纳德·沃尔什 ：只要你还在担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不从自身之外寻求肯定，才能成为自己的主人。
阿德勒：纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为“对方如何看待你”，那是对方的课题。擅自背负别人的课题，只会让自己感到痛苦。
*给被质疑的你：
史铁生：且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆地去走你的夜路。
没有人帮你，说明你一个人可以。
*给不敢拒绝的你
康德：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
勉强应允不如坦诚拒绝。
*给留恋过去的你
柏瑞尔·马卡姆：无论以何种方式，都不要慢慢离开，要决绝地离开，永远不回头。不要相信过去的时光才更好，它们已经消亡了。过去的岁月看来安全无害，被轻易跨越，而未来藏在迷雾中，叫人看来胆怯。但当你踏足其中，就会云开雾散。
*给怀疑自己的你
纳塔莉·戈德堡：尽量不对自己有所期许，坐在桌前，说：“我有写出世上最烂的垃圾的自由。”
这个世界写得比你好的人多的是，但是你的世界只有你才能写出来。
*给讨厌自己的你
松浦弥太郎 ：每个人都会有讨厌自己的时候。没有自信，厌恶自己，无法原谅自己。如果遇到这种时候，就去做一件可以立即执行、自己喜欢且擅长的事情吧。像我的情况，我会去做美味无比的煎蛋卷。像这样安慰自己，原谅不完美的自己。
