日精进:高效抗压行动法:用左手握紧一个小球。当我们学习一个新技能的时候,发挥作用的是大脑的左前额叶,练习的次数多了,我们就能掌握这个技巧,就变成了自动化模式,然后这个技能以及跟这个技能有关的动作就由我们的右脑接管,右脑主要负责的行为动作都是自动化模式的。激活大脑右半球会抑制左半球的活动,这样人们就不会老想着成功还是失败的问题,也就会更关注当下。
2018-4-28星期六
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