人这一生，究竟所为何来？非为累积金银，亦非为妆饰皮囊。这些固然可使生活便给，然终非根本。究其本质，实为一种能力的养成：无论遭遇何等风雨，皆能令自己快乐起来的能力。这能力，看似简单，实则艰难；看似自私，实则自爱。
人生许多事，由不得自己选择。出生在何等人家，成长于何种环境，皆非婴儿所能择。至于婚姻一事，虽曰人事，岂无天命？运好者，得遇良人，相濡以沫；运舛者，所托非人，徒唤奈何。这些大事，往往不在我们完全掌控之中。然则，人果真全然无力乎？亦非如此。
那真正能由自己做主的，便是情绪调节之能力。这能力不是与生俱来的天赋，而是需要反复练习的本领。它不来自外物，而源于内心；不依赖他人，而依靠自己。世上之人，来来往往，多是过客。父母会老去，子女会长大，朋友会疏离，夫妻可能离散。唯有自己，陪伴自己最久，从呱呱坠地到垂垂老矣，不离不弃。
既然如此，若连自己都不在乎自己的感受，还有谁会在乎？若自己都欺侮自己，还有谁会尊重你？每当我们陷入自责、焦虑、自我贬低之时，实则是在与外界合力欺负自己。这岂不是天下最荒谬之事？
生活从来不会完全如人所愿，但也不会完全绝望。它处于好与坏之间，苦与乐参半。人的脆弱与坚强，往往超出自己的预料。有时，脆弱得因一句话就泪流满面；有时，却发现自己不知不觉中已经咬紧牙关，走了很长的路。这种韧性，这种力量，本就存于每个人心中，只待被唤醒而已。
你要做自己的战友，而非任何人的傀儡。战友者，同甘共苦，互相扶持；傀儡者，任人摆布，失去自我。这其中的区别，全在一念之间：是否能够珍视自己，是否能够在自己最困难的时刻，毫不犹豫地伸手自救。
这种自救，不是一次两次的偶尔为之，而是一而再、再而三、千次万次的坚持。每一次从低谷中爬起，每一次在黑暗中点亮心灯，都是对自己的救赎。这世间确有水火，但最大的水火，常存于内心。能救自己的，最终也只有自己。
故而，那种使自己快乐的能力，实是人生最重要的护身符。它不是无视痛苦的盲目乐观，而是在认清生活真相后，依然能够温暖自己的能力。这种能力，需要修炼，需要坚持，需要像对待最珍贵的朋友那样，善待自己。
人生如长夜行路，我们都是独行的旅人。但若学会做自己的灯，便不再惧怕黑暗；若学会做自己的友，便不再感到孤独。这种自我拯救、自我陪伴的能力，才是度过这漫长一生最可靠的保障。
愿你成为自己的摆渡人，在生活的江河中，稳稳地驶向彼岸。千次万次，毫不犹豫地，将自己渡到光明之地。因为最终，只有自己，才是自己最久长的伴侣和最坚实的依靠。
