中声区是说话的声区，既然是我们说话的声区，我们就先用说话来找。以U母元音为例，汉语说U，平仄音说:呜吴吾误，说话就是你的自然声区在说话，U是你发声的支点，咳嗽声音是支点的感觉。声音支点在两个锁骨中间，始发点说呜吴吾误，找到到U母音的时侯，这个U母音震动的感觉，就是把U母音起音就找到了，但是你喉咙不能起来，这是你中声区是否已经训练成熟的一个重要标志。
我们经常听到有人说提喉这个概念，实际原因就是中声区的基础没打好，肌肉记忆没有，喉咙就不是一种瘫痪的状态落下来。
中声区要注意什么？
我们的根基就是我们这个气息，气息拖住了我们的喉咙，用U母音先说呜吴吾误，呜吴吾误，半打哈气起来，站起来，整个我们的吸气是从两个通道进来，鼻腔通道，囗咽腔通道同时进气，如果我捂上嘴巴，我的气息可以从鼻子里进对吗？这是一个通道，然后捂上鼻子之后呢，这个囗咽这块也是一个通道，我们吸气的时侯，鼻子通道和嘴巴通道一起进气，喝气，原路返回，呜…开口盖，一个小指头放在后牙关，同时出来的时侯，牙关就保持有一指头在里面的距离，保持住了吗？等有了打开牙关这个感觉后，再用我们的食指，再加大牙关的距离，小指拿出来，放进囗腔发U音，这个牙关呐，这个距离保持着，当你从中声区过渡到高声区的时侯，往上唱高音的时侯，牙关再开大，明白吗？后面我们的咽壁要再拉的，你怎么样形成这种肌肉记忆，这是可调节的共鸣腔体，太重要了，如果你打不开，后面谈不上混声，谈不上你所有的这个通道的通畅，进不了通道，所以用最简便的方法，先帮你打开一部分，然后我们再开另一部分，再开，再开，开到最后是成了你自己的东西，成了你自然而然的一张嘴，就知道我的牙关要开开，呜呜呜，如果不知道开没开，就把手指头放进去，现在结合我们刚才中声区的练习，我们现在把囗咽腔打开，小指头放进去，先发单音U，囗咽腔打开，注意力放在这上面开着，底下膈肌这个支持带着，呜呜呜，没有了，松一口气，现在我们刚才这个感觉，这样子了；现在换-种，再开一点小指头换食指，开大了，更大了，呜呜呜，你在打开牙关的时侯，同时你要有喝着气的感觉，有着这个半打着哈气的感觉，呜呜呜呜，那么你的喉头，就是我们特别强调的标志，就是你成不成功的标志，你这个中声区训练的成不成功的标志，喉头放没放下来，你如果一直有吸着气的感觉，这个喉头就是一直放下去的，就说明你的中声区在这个阶段训练是成功的，呜，中声区开始了，唱三度是这样的感觉，唱五度还是这样感觉，不能上来呜呜呜呜，还是打开，每个音之间的切换要非常慢，123454321，关注点放在底部膈肌和喉咙，呜呜呜呜，由三度变成五度啦，先是单一，然后三度，这样注意力很容易集中呜吴吾误，很好的把喉咙放下去不动，再换成五度，从人115这个是5度，这已经有这个距离了，15 15 每度的声高，都要检查白己的状态，还是这种吸着气的状态半打哈欠的状态？这个是中声区里的非常好的小练习，多了也没有用，课后要多练习这块。
