4月17日功课
1、与自己链接（接受父母法冥想：2/100）
我为自己定下了一个100天的约定，这是“接受父母法”冥想的第二天。
本以为不会有什么波澜，可当我真正在观想中面对父母时，情绪还是悄然浮现。我清晰地看见一个念头：我成长的速度，似乎永远追不上父母老去的速度。
然而，紧接着，更多画面涌了进来——在那个并不富裕的家里，年少的我一心相信“只有读书才能改变命运”，而他们，从未犹豫，用尽全力托举着我。
想到这里，心里充满了感动与感恩平。我看见的不仅是背影，更是爱的来处。
2、感恩练习
感恩我的爸爸妈妈。谢谢你们给了我生命，养育我长大，更在那些不易的岁月里，默默供我读书。是你们最初的托举，让我今天有了创造自己生活的能力与底气。
感恩儿子学校的用心。今天组织孩子们去公园研学，让他们在大自然中自由探索、寻宝。这样的课堂，滋养的不仅是知识，更是一颗好奇与热爱的心。
感恩自己。最近开始记录体重，并有意识地选择更健康的食物。我确实感受到了——身体变得轻盈，精神也随之清爽。主动照顾自己，原来感觉这么好。
3、给孩子写鼓励与欣赏
姐姐：妈妈连续三天问你：“今天在学校心情怎么样？0到10分，你打几分？”前两天你说5分，今天你打了4分。我好奇地问原因，你便自然地和我分享起学校的点滴。
那一刻妈妈很触动：原来在你心里，早已建立起一个属于自己的、清晰的评价体系。年纪尚小，却已能如此通透地看待事情。妈妈看见了，你正学着懂事，也自己承担了很多。
对弟弟：今天的公园寻宝，你全程都兴奋又专注，捡了好多“大自然的宝藏”。虽然很多字还不认识，但你一次次跑来问我：“妈妈，这是什么字？”然后根据意思，小心翼翼地把找到的叶子、花瓣贴到对应的位置上去。
妈妈欣赏的，不只是你的收获，更是你这份“不认识就去问、问了就去用”的学习热情。
4、自我赋能
那张构思了很久的海报，今早我终于静下心来，把文字部分整理出来了。
其实事情本身并不难，难的是之前心里那份反复的纠结与准备。一旦完成，瞬间就觉得轻松了许多。
我再次体会到：完成，比完美更重要。 先允许自己有一个粗糙的开始，美好的结果自会在这份行动中慢慢生长。
我开始期待成品，更享受这个“终于开始”的自己。
