一觉
小宝翻腾，似醒非醒，察觉到，轻轻拍拍，今日周六，不用喊大宝起床，身体迷迷糊糊，松软无力，眼睛微涩，伸个懒腰，抱着被子再眯会
知道了
二觉
老公主动说要做饭，刚想说，不用了，我可自己弄就行了，你看着孩子就好，觉察到，就接过来孩子，等吃现成的也蛮好，
抱着娃刷到一个好玩的抖音，是一个老师在考题，给老公分享，每听到一个题我就按暂停问老公答案是什么，老公基本都答对了，厉害了，那么有才，连连表达着对老公的赞叹，我一个都不知道，一直到最后一题，那个老师问“我国最大的广场是哪个?”，我抢答说，这个我知道“天安门广场，我总算知道一个啦！”，结果还错了，我们笑成一团，感觉肚子都笑抽筋了，
知道了
三觉
吃饭的时候，听着樊登老师在抖音上讲的家庭问题系列的精彩片段分享，就问老公，我现在是不是给你特别大的自由，问这话时候我想邀功呢，结果老公说，没有，你老是打击我，拆我台，我说那是以前的事了，现在不是改了很多吗？老公一字一字的说出来四个字说，本性难移。。。
后来听到下一段潜意识，就问，为什么说那些你会感觉到受伤，触及到你什么，老公就说，要是我那样说你，你也受伤，你伤我自尊了。。。
我觉察到自己在掰扯，想纠正，想冲刷那些记忆黑点，而且还想让他自我反思，就听老公表达也好，能说出来，也是一种释放，这次说出来的语气，并不是给我较真什么，就是在表达。。。
知道了
四觉
小宝睡了，给旁边玩手机的大宝说，妈妈现在要静心，需要半个小时不被打扰，可以吗？大宝伸个大拇指说可以。给大宝说了声谢谢，大宝很棒，全程一次没干扰我。
静心10——知道就行！
很快进入了状态，这次感觉跟做着睡半小时似的，盘腿坐着，双手交叉握着在腿上，背弯着，头低着，全身放松，打瞌睡的姿势，感觉后背是有点紧的，呼吸是轻柔的，后半阶段头部冒汗，半个小时感觉没多久。
知道了
五觉
周六家里比较热闹，等小宝睡了安静拍，有点奢侈了，一天不拍就感觉想念那种感觉，一种雾蒙蒙的阴天可以拍到清爽晴天的感觉，给娃打开电视，闭上眼开拍，外在与我无关，貌似身体进入睡眠状态，但是手在自然规律的拍打着，很有趣的体验
感觉眼睛一闭一睁，40分钟过去了，被小宝扒拉醒，感觉头部前面都轻松多了，透气多了，脑后面还又雾沉沉的，就看着小宝继续拍，起初有点恶心的感觉，到后面有种瞌睡上来，不过全程没有嗝了，看来一个层面的情绪拍的差不多了，拍到60分钟时候，突然感觉脚底外侧随着一拍一麻一麻的（小脚趾膀胱经那片），跟过电似的，反复确认感觉，是的，从头震到脚了。。。
拍到70分钟，小宝闹腾了，中断
知道了
六觉
小宝陪我一起刷牙，给他一个牙刷，一个牙膏，我刷完，无意识的去抢她手里的，想利索收拾现场似的，夺了两次，小宝没松手，觉察到自己在用“强者”身份在抢，没有尊重，觉得理所当然要按照我的节奏，小宝就是陪衬，只是在等我，我这边急急忙忙弄完了，你也应该跟我撤了，
看见后，我送开手，看着小宝，问他要不要走，手伸出来，问他要不要把手中的给我，小宝很爽快的给我，然后伸出手让我抱抱。
知道了
七觉
昨天发现左边下嘴唇起了一个泡泡，今天发现左边天容穴附近起了一个疙瘩，这气顶的，全一一冒出来了
知道了
八觉
大宝读课文，磕磕绊绊的，声音还小，就看见一股气升起来了，然后后背还是给气球充气一样，顶起来了，心还是下压，貌似是跑步前的下蹲预备姿势，看见后，笑了。。。
还真是顽固，一样的游戏，你要玩几次，也不换个，之后身体就松开了，
站在大宝角度，看到那么长一篇文章，几乎都认识了，不知不觉也认识那么多字了，一学期成长肉眼可见啦!
知道了
九觉
在群里探讨一个话题，有位小伙伴就说了自己的一个观点，我就下意识的去纠正，并说出理由，
那位小伙伴半天没回复，之后说我也只是想想而已，毕竟家里是不允许的。。
看见后，看到自己无意识的在纠正，看到后再去看她那个观点，其实是很大胆，很有特色的，蛮有魄力的，
今天多次看到自己为了一个观点去拉扯，在概念层次讨论，没有接纳对方的角度，也在消耗自己，
知道了
经典点评
@贾清然医心理疗愈
二觉和谐的家庭氛围扑面而来[爱心][爱心]真好
三觉看的清清楚楚，知道了的落笔有力量[强]
觉察到自己在用“强者”身份在抢，没有尊重，觉得理所当然要按照我的节奏，小宝就是陪衬，只是在等我，我这边急急忙忙弄完了，你也应该跟我撤了。
看到这里特别感动！一百个赞送给你[强]
还真是顽固，一样的游戏，你要玩几次，也不换个，之后身体就松开了。
哈哈哈，我也玩过N次了生常谈，总是不长记性/p>
