养肺。
肺是人体内气体进行交换的呼吸器官，位于胸腔内纵膈的两侧，左右各一，覆盖于心之上。肺有分叶，左二右三，共五叶。它有支气管反复分支形成的支气管树为基础构成。肺经肺系与喉，鼻相连。 肺为娇脏，温邪上受，首先犯肺，说明了肺是容易受到外来有害物质侵害的脏器。俗话说，＂人活一口气＂更是道出了呼吸系统健康的重要性。每天人吸入的空气中。含有氧气及各种维生物，过敏原及有害物质，由此可见肺养肺的重要性。
在诸多肺病中肺癌排在我国恶性肿瘤死亡原因的首位，其发病率和死亡率仍在逐步上升，据说男性发病率和死亡率最高的肿瘤为肺癌，女性则为乳腺癌和肺癌。对于肺的保护刻不容缓。
l，戒烟。
烟是导致肺癌的头号凶手，烟草燃烧的烟雾中含有多种化学物质，其中一氧化碳和就有强烈刺激，毒害呼吸道，会减弱其净化作用，破坏局部免疫系统。
2，避免不健康饮食。
暴食暴饮，大量饮酒，随便吃冷饮等不健康的饮食方式，与肺健康背道而驰。不吃正餐，常吃零食易引发青春期哮喘。
3，避免过劳情绪大起大落。
忧伤肺悲哀伤肺。忧和悲与肺关系密切，适度悲伤是情绪发泄的方式之一，但计较太多最伤肺。肺主一身之气，身上各部位的气不均和，肺都要去调和及平息。对各方面计较很多的人，肺往往比较弱。 4，避免过劳。
肺是很娇贵的器官，尤其怕累，过劳容易引起肺部疾病。中医认为，人体应该顺应四季的变化调整作息时间，根据季节调整。特性应当早睡晚起，保养阳气对肺有好处。饮食宜清淡为主。
冬季饮食宜温，
冬天是最冷的季节，阴气较盛，节宜避寒就温，做到阴阳平衡。冬季饮食要遵循＂养阴潜阳＂的法则，宜多食些温性食物，如糯米，羊肉，牛骨髓等。既滋补又抗寒，对生冷，油炸类及寒性食物应少食，以免伤阳气或伤阴津。 肺脏的养护是一个长期的过程，不可能一蹴而就，只要顺应季节的变化，合理饮食，就可肺脏长期保持健康状态。 ＂知识改变生活＂
