在我们的人生中，是什么让我们保持健康且幸福呢？
如果现在你可以为未来的自己投资，你会把时间和精力投资在哪里呢？
最近在千禧一代中有这么一个调查，问他们生活中最重要的目标是什么？
超过80%的人说，最大的生活目标就是要有钱。还有50%的年轻人说，另一个生活目标就是要出名。
而且我们总是被灌输要投入工作，要加倍努力，要成就更多。
我们被灌输了这样一种观念，只有做到刚才说的这些，才能有好日子过。
要人们纵观整个人生，想象各种选择，以及这些选择最终导致的结果，几乎是不可能的。
关于人的一生，我们能了解到的，大部分都是通过人的回忆得来。但众所周知，大部分都是事后诸葛。
一生中，我们会忘记很多发生过的事情，而且记忆常常不可靠，但如果我们可以从头到尾地纵观人的一生呢？
如果我们可以跟踪研究一个人，从他少年时代开始，一直到他步入晚年，看看究竟是什么让人们保持快乐和健康呢？
哈佛大学进行的这项关于成人发展的研究，可能是同类研究中耗时最长的。
在75年时间里，他们跟踪了724个人的一生。年复一年，了解他们的工作、家庭生活、健康状况（在这过程中，他们完全不知道这些人的人生将走向何方），得到的最明确的结论是：
良好的人际关系能让人更加快乐和健康。
关于人际关系，他们得到三大结论。
第一，社会关系对我们是有益的，而孤独寂寞有害健康。
他们发现，那些跟家庭成员更亲近的人，更爱与朋友、与邻居交往的人，会比那些不善交际、离群索居的人，更快乐、更健康、更长寿。
孤独寂寞是有害健康的，那些“被孤立”的人，跟不孤单的人相比，往往更加不快乐。等他们人到中年时，健康状况下降更快，大脑功能下降得更快，没那么长寿。
第二，不是你有多少朋友，也不是你身边有没有伴侣，真正有影响的是这些关系的质量。
整天吵吵闹闹，对健康是有害的。比如成天吵架，没有爱的婚姻，对健康的影响或许比离婚还大。
而关系和睦融洽，则对我们的健康有益。
决定一个人将如何老去的，并不是他中年时的胆固醇水平，而是他对婚姻生活的满意度。那些在50岁时满意度最高的人，在80岁时也是最健康的。
另外，良好和亲密的婚姻关系，能减缓衰老带来的痛苦。
第三，幸福的婚姻不单能保护我们的身体，还能保护我们的大脑。
研究发现，如果在80多岁时，你的婚姻生活还温暖和睦，你对自己的另一半依然信任有加，知道对方在关键时刻能指望得上，那么你的记忆力都不容易衰退。
反过来，那些觉得无法信任自己另一半的人，记忆力会更早表现出衰退。
幸福的婚姻并不意味着从不拌嘴，只要坚信在关键时刻对方能靠得住，那这些争吵顶多只是生活的调味剂。
所以请记住：
幸福和睦的婚姻对健康是有利的，这是永恒的真理。
在他们75年的研究里，一次次证明：
日子过得最好的，是那些主动与人交往的人。
怎样才算主动与人交往呢？
最简单的，就是别跟屏幕聊天了，去跟人聊天。
或者一起尝试些新事物，让关系恢复活力。
比如，一起散步，约会，或者给多年未曾联系的亲戚打个电话。
一个世纪前，马克吐温回首自己的一生，写下这样一段话：
时光荏苒，生命短暂。
别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上，用时间去爱吧！哪怕只有一瞬间，也不要辜负。
美好人生，从良好的人际关系开始。
