上课时间：2017.3.21
课时：第五节
主题：正视自己，无限发展
主讲人：可乐妈
助教：莫雨竹
心理咨询：风铃
工具一：生活态度取向
可乐妈的情景模拟又开始啦！（为什么每次我都对这个环节很期待呢@）
快递小哥来送快递，每个快递上面的标签都不一样，它们的共同点是让人看到后不那么愉快。
那么问题来了：1.看到这些不受欢迎的礼物，你最想退掉的是哪个呢？2.想一想自己的优点和缺点，还有优缺点带给身边的人的感受。如果对自己的优缺点有困扰，可以想想怎么做才能得到改善。
每个同学都对自己的优缺点有一个明晰的认识，可乐妈这回抛出了上方卡。
通过这个上方卡，可以了解自己，身边的家人朋友，准确了解自己和身边人的优缺点，自己自己和身边人在无压力和有压力情况下的更为恰当的处理方式。没有完美的人，但我们可以努力做到更好。
工具二：日常惯例表
孩子需要并渴望明确的生活规律，因为规律给孩子安全感，帮助他们发展自律的性格。人类会惧怕很多事情，“未知”最容易让人产生担心和恐惧。
在每天都会发生大大小小变化的生活中，规律是让家庭和孩子觉得和平、安全、轻松的最理想方式。容易理解、完成，同时又具有灵活性的规律表，会让孩子茁壮成长。
日常惯例表很有必要。让孩子参与制作他们的惯例表，以孩子为主导，会提高他们的归属感和成就感，也能够通过给予他们掌握自己生活权力的方式，减少和家长的“权力之争”；更因为是他们自己参与建立的规则，而能够提高他们遵守的愿望。家长除了保持温和而坚定的态度外，也要觉察自己内心的上方卡。
建立日常惯例的另一个建议，是要规定最后完成的时间。
当孩子忘了，你可以问：“你的惯例表中下一项是什么？”
当孩子厌倦了以前的惯例表时，可以和他一起制作一个新的惯例表。
记住，惯例表的目的是让孩子觉得自己能干，觉得受到鼓励。由此带来的一项额外好处是你可以不必再唠叨。
不要求完成的完美，尽量靠近即可。
实践惯例表，以四步为上限，小步走，坚持21天甚至更长的时间，陪伴孩子共同完成，慢慢见效果。
今天的总结完毕。
