7月2号第二天
Shavasana练习：
当把身体的重量交给下面的床，身体一下子轻了很多，轻飘飘的。头脑在很松的状态，感觉身体和床的边界依然存在，但是似乎模糊了一些。
提醒：
我不是这个身体，我不是这个头脑。（体会到这不是个否定，是个提醒，不要把有限的认为就是一切，身体和头脑也来自意识，是一种投射和扭曲）
我是真实，我是意识，我是爱，我是一切，一切是我。（在打破身体和头脑的架构的同时、建立新的架构）
对目前世界加速的分化的提醒：
集体的业力，无法阻挡，还是把注意力集中在自己。地球的意识快速转变，但是人类的沉重的物质意识，跟不上地球的变化。我们来守住自己，把地球的转变，扭转当作力量，站在意识的，不动的层面，把它压缩到零点，把自己变成空的容器，真正可以接待任何的变化。把自己变成空的容器，不是通过做，是通过轻轻松松的在。跳过形式，纵深整合。
你敢面对你自己吗？
我必须肯定地回答，但是小我还是要让我犹豫，小我担心和恐惧未知，我选择站在大我的位置（geographic holder ）说：拥抱未知！
我体会这两天的共修主题就是interconnect 和discontinuing 。Shavasana练习就是让我们理解“边”，这种造成我们和万物有区隔感的源头：“感觉”，完全的主观信息。念头带来discontinuing. 其实也没什么打断，是你的感觉，没有什么可以打断，都是连续性的不断的。
坐在大树下面，体会到后背在树干的压力，腿和脚跟接触土地的感觉，这种感觉带来的是分割感，我是我，树是树。那些和身和树以及地面没有接触的身体部分，没有分界感，感觉已经和空气融为一体，让身体感觉的interconnection （与万物的内在连接感，一体感）。突然痒痒的，一个小虫，落在我手上，我闭着眼，它的小爪和皮肤接触让手的皮肤有了分界感。我感受着这个感觉信息，然后左脑的保护机制启动，（我观察它），会不会是蚊子🦟，会不会咬我，我观察它没有跟随，突然痒感消失，左脑舒了一口气。边界感（区隔）就是感觉的信息产物，让我们与万物分割，产生disconnect（分割） 和discontinue （停顿）。博士的提醒练习就是让我们reconnect,重新和万物结合，让被身体头脑感官的造成的区隔和停顿消失，然后与万物连接在一起，成为一，整体，永恒️。
