1.陀思妥耶夫斯基曾说：
“十个名医也不足以治愈一个混子带给你的病痛。”
低质量的社交圈子里，往往有各种生活习惯不健康的人。
当你深陷其中，搭进去的不仅是时间和金钱，更有自己的身体。
2.豆瓣网友@安然有句很深刻的评论：
“陪你吃喝玩乐的人不一定懂你，但你身体一定懂。为了不走心的热闹消耗自己，在我看来是最大的愚蠢。”
不体恤你的朋友，没必要迎合；不适合你的圈子，没必要强融。
人终其一生，最应该为自己的身体负责。
3.余秋雨曾说：
“在人际交往上，经常减肥排毒，才能轻松走以后的路。”
当你对圈子去芜存菁，就会发现真正有益的关系，从不靠浅层的欢愉维系。
4.作家雪小婵说，人活到一定年纪，是要学会往回收的。
收起不必要的热闹，我们才能为真正高质量的圈子腾出空间。
5.周国平有一句话，给我印象很深：
“为了尽兴而聚在一起的人，要么债台高筑，要么百病缠身，最终往往不能尽兴；
反倒是那些聚在一起吃苦的人，身体和心灵都得到锻炼，最终过得幸福圆满。”
沉沦低质量的圈子，经历转瞬即逝的低级快乐，过后是无尽的病痛折磨；
身处高质量的圈子，捱过最初自律生活的乏味感，往后便能尝到无限回甘。
