每个人的内心都深藏着一股神秘而强大的力量，这股力量主宰着我们的思想，信念，甚至精神。

它就是心理暗示力，也叫自我暗示。

一、什么是心理暗示？

著名学着托马斯曾经说过：“头脑中的每个意念都是身体的一个命令，这种意念可以引起或者治愈某些疾病”，这就是对心理暗示最清晰的注解。

自我暗示隐藏的很深，以至于很多人没有意识到它的存在。但它却无时无刻都在影响着我们的生活。

我的高中同学小帅，就是一个典型的例子。

记得上学那会儿，小帅是班里出了名的学霸。他不但人很聪明，而且在学习上肯下功夫。虽然高考未能如愿清华，但也上了令很多人羡慕的山东大学，并且选了当时最热门的计算机科技专业。

毕业后，家在农村的小帅，如愿进了省城一家最大的软件开发公司，收入非常不错。在他人的眼里，小帅的生活是顺风顺水的。

但没过几年，小帅就开始频频更换工作，逐渐失去了职场竞争优势，失业在家。

小帅之所以有这样的处境，与他平时的“自我暗示”有很大关系。

小帅的遭遇让我不禁想起每次同学聚会时，他的言谈举止所折射出的他处事哲学与信念。小帅与同学们分享最多的不是老板的不公，就是领导的工作方式有问题，亦或者同事喜欢处处跟他做对… …。

这些“自我暗示”，让他对周围的人与事心存很大的偏见。导致他在人际关系中处处碰壁，事业逐渐走上了下坡路，人生也陷入低谷。

而我的另外一个同学小乔，虽然高考失利，只有专科学历，但她的生活中，充满着积极的心理暗示。

记得高考失利后，我赶紧跑去安慰她。没想到，却被她的一番话所鼓舞。小乔说：“学校虽然可以学到很多知识，但社会是一所更大的学堂。只要肯学，在哪里都可以掌握知识和技能。”

就这样，小乔在积极信念的驱使下，专科毕业后，果然凭借着自己的学习能力和积极的心理暗示，事业扶摇直上，成为老板的得力助手。

在我眼中，小乔是一个充满正能量的女孩儿。无论面对什么困境，她总坚定的认为。没什么大不了的，总会有办法解决。

在与人相处中，也总能发现他人身上的闪光点，从而激励自己不断学习成长。

其实，真正主宰我们生活的，不是你的意志力，而是自我心理暗示。

心理暗示是人类进化过程中，存续下来的最有利的生存武器。尤其面对恶劣的自然环境，没有心理暗示所赋予的力量，人类将无法延续下来。但大多数人都忽视了它的存在。

二、心理暗示VS意志力

生活中，大多数人都很擅长用意志力来控制自己的生活。比如越想实现写作的日更打卡，越没有写作的灵感。

每当这时，我们会怪罪自己意志力不够坚定，或者责备自己能力过于低下，不断的进行自我，逐渐对自己失去信心。

其实，“想做却做不到”，这种情况的出现，本就与能力无关。它实质是意志力与心理暗示力之间进行的潜在较量。

每个人的身体都存在两种意识。

①显意识（你的习惯/意志力）

②潜意识（心理暗示力）

当你很努力的想做成一件事，但却总是做不好时；当宁静的夜晚你拼命的想睡，但却辗转难眠时，正是你的意志力与心理暗示出现对抗的时候。

很显然，最终获胜的是心理暗示力。

心理暗示才是你力量的源泉

三、心理暗示妙不可言

1、能让你心想事成

如果你很努力，但生活却不尽人意，那么，你要检视一下，你平时是如何对自己进行心理暗示的。

如果你喜欢经常说：“我很笨，我什么事都做不好”。即使你再努力，你的潜意识也会接受你的心理暗示，并把它转化为现实。

潜意识就像你身体的发动机，是你力量的源泉。

潜意识就像一台电脑，你输入什么指令，它就执行什么，不会加以判断。

当然，心理暗示的指令也有它的局限性。超出常理或者规律的事情，它是办不到的。

2、能让你拥有强大的气场

每个人与生俱来，都带着特有的气场。

气场是你的身心状态，是你内在精神的烙印，也是你独一无二的精神名片。

很多成功人士都具有强大的气场。很多人之所以平庸，是因为他们的气场没有被唤醒。

如果你想彻底改变自己的生活状态，就必须想法设法唤醒你的气场。

你给自己怎样的心理暗示，你就会形成怎样的气场。气场平时都是沉睡的内心的信念和暗示正是唤醒它的必备条件。

从今天起，持续不断的告诉自己：

“每一天。无论我做什么，都在越做越好！”。

“每一天，我生活的每个方面，都在越变越好”

“我能行，我能做到”

每天至少15次，持续30天。

正面积极的暗示会激发你的力量，让你有更大强大的气场，让你有更好的精神状态。

不断的对自己进行积极的心理暗示，当你的气场被唤醒时，你就有了独特的号召力。

四、如何让心理暗示发挥作用？

俗话说，千里之行始于足下，合抱之木生于毫末。心理暗示发挥作用，也需要一个过程。

我们需要持续不断的通过心理暗示，把指令传递并渗透给潜意识，然后潜意识才会发挥作用，反过来影响/引导我们的行为，进而把心理暗示转化为现实。

心理暗示的关键在于持续关注以及不断的重复。

不断用积极的心理暗示对自己长期“轰炸”，相信你的生活一定会出现不一祥的状态。

记得余秋雨老师曾经说过：“一个人能否做成一件事，取决于他的念力”

心理暗示能否对你起作用，也要遵循心理暗示的规律—相信自己的信念，相信自己的期望，不要怀疑，一丝一毫的怀疑也不能有。

因为信念是暗示力之源，而暗示力则是力量之源。

当我们每天为了生活而奔波的时候，我们就像一把拉紧的弓箭，无法放松下来。更无法倾听自己内心的声音。

如果你很努力，生活却并不尽人意，请停下忙碌的脚步，让自己放松下来。因为只有张弛有度，内心那股神奇的力量才能迸发出来。

而真正能改变你生活状态的，也正是这股潜藏的力量—心理暗示力！

在自我暗示之前，请务必让自己放松下来，然后顺其自然。

以下3个方法，能帮助你更好的放松下来：

①冥想

找一个能让你最舒服的姿势，坐下，然后慢慢地呼吸，对，慢慢地吸气，慢慢地呼气，一次，两次，三次……注意你的呼吸，注意你的心跳，不要太久，一小会儿就好，然后，调整你的身体平衡，让重量均匀的散布到身体的各个部位，然后，轻轻地告诉自己：“放松，放松……”

②对叶想象法

找一片树叶，柳树叶、银杏树叶，什么树叶都可以，仔细地观察它，观察它的形状、颜色、脉络，然后闻一闻它的气味，摸一摸它的质地。

接着，合上眼睛，想象你进入了一片树林，想象一下你在林中看到了什么，听到了什么，感觉到了什么，闻到了什么，触摸到了什么

在想象的树林中徘徊一阵后，回到你原来的位置，再默默地回味一遍，最后深呼吸十次，缓缓地睁开眼睛。

③空明法

这个方法最简单。平躺在床上，深呼吸一分钟，什么都不要想，在心中默念：“放松，放松”，反复多次，然后，你放松了。