大荔县心理咨询协会  郭亚婵坚持分享第224天：今天早上起来，看着我们睡觉的蚊帐已经跑到地上了，有一个角在地上有一个角在床的中央，老公睡得死死的，枕头在蚊帐里已经掉到床头半空了。看着这一幕…我竟然没有生气没有发火自己不自觉地笑了………要是搁以往我看到如此情景肯定会冲老公发火的，怎么把床弄成这样了？今天呢我看着熟睡中的他，没有生气发火，心情反倒很平静，于是我就在想，其实生活中的许多事情都是如此的，我们生气发火可能并不是因眼前的事情而心情不好，很可能是我们心里已经积压了一些令自己不满意不愉快的事情，此时的爆发只是一个引子而已。人总是需要发泄一些情绪的，但是发泄情绪需要导火索啊，所以所谓的脾气不好，喜欢暴躁，其实可能并不是这个人的真正性格如此，最重要的还是这个人在平日的生活中活的不够快乐不够满足，或者有一些情绪一直不能发泄所以才会在遇到他人一点小事时才趁机爆发出来。而且我认为在情绪方面大人和小孩应该是一样的，只是大人往往会选择比自己弱的人发生事情时才情绪爆发，而孩子只能在自己什么事情没有做好时爆发，有时候甚至还会再次引起大人的更进一步的批评与责备。因此要想使自己做一个温和而从容的人，我们必须不断地学习，首先是修炼自己的强大内心，然后还有明白许多事情既然已经发生了，生气发火根本是无用的，可以说只有坏处没有好处。我们只能冷静一下，想清楚我们到底要什么样的结果，然后想办法达成就好啦！就像今天早上看到老公的睡觉情形，我其实是喜欢凡事井井有条整整齐齐的，当然一看到老公的如此情景，其根本原因就是打破了我喜欢整齐有序的习惯，是他的行为没有满足我自己的意图喜好而已，事件本身有什么对与错呢？今天突然想明白了这个道理，所以也就觉得没有必要发火啊！等他起床了我再重新收拾一下床铺就行了呀！依次推理是不是就会觉得没有多少能够让我们发脾气的人和事了呀？因为我们真正明白了我们情绪不好真的与当时的事件没有多少直接的关系，只要我们能够随时安抚好自己的内心，我们就一定能够成为一个性情温和的人！