

宫保鸡丁,鸡丝凉面,梅菜扣肉,白灼芥蓝
午加餐:半熟芝士,面包
晚水果:橘子
参考目标:
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:20 - 达标!
量的配比:123456 - 都满足
宫保鸡丁,鸡丝凉面,梅菜扣肉,白灼芥蓝
午加餐:半熟芝士,面包
晚水果:橘子
参考目标:
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:20 - 达标!
量的配比:123456 - 都满足