作自己身体的主宰

今天看了一个短视频，法国一位91岁的老人，名叫约翰娜，在舞台上展示了一段健美体操，她在双杆上轻松自如地完成一段表演，令人叹为观止。

91岁的高龄，不要说大多数人能否活到这个年龄，即便活到这个年龄，或许受身体的原因很痛苦地活着，但与约翰娜相比较，我们感叹人与人的差距如此之大。

我们不由思考这样一个问题：什么样的人才是生活中的强者？生命力顽强的人才是生活中的强者。但如何界定生命力顽强，有一个很简单标准，就是谁活得时间最长、且活得最好。

而要实现这个目标，也许有很多因素决定，如疾病控制、营养、运动、心态等，但最为关键的也许两条：第一，基因；第二，顽强的毅力。

基因是客观存在的，我们无法改变。但顽强的毅力，却是我们需要培养并具备的。约翰娜能够在这个年龄还能像年轻人一样展示自己的风采，就是有一种顽强的毅力支撑着她，有一种不服输、不服老的精神时刻影响着她。

最近有一件事困扰着我。也许到了年纪，身体发福了，变形了，导致“中部崛起”。所有的裤子都不能穿了，突然让我吓了一跳。更要命的是，由于身体变形，衣服都穿不平整了，外在形象变得糟糕了。看了约翰娜的表演，我终于明白：身体变形，年龄大了，只是一个小小的托词、借口，懒惰、懈怠才是真正的原因。放任自己，就是堕落的开始。

现在醒悟过来还来得及。我早已认识这个问题，只是一直没下决心，看了约翰娜的表演，我想是时候了，要下决心付诸行动了：确定目标，制定健身计划，然后认真加以实施吧。