我们都知道一句话：＂生命在于运动！＂
的确，运动，能让我们保持健康的身体；运动能让我们的状态更好；运动，让我们生活的更加美好！
运动，是我们每个人最应该养成的一个良好习惯。
可是回顾我以前的生活，在运动方面，虽然内心比较重视，但行动上没有落实。
首先是运动时断时续、没有坚持。遇到工作忙，遇到家里事情多，就忽视了运动。
其次是没有选对适合自己的运动方式。前几年我运动主要是去练瑜伽，但是因为每周只有一次，效果不是很明显。也坚持跑了一段时间步，感觉膝盖有点受影响，所以都没有坚持下来。最终在一个朋友的指导下，我选择了快走。这是一种比较健康、负担不重的运动，比较适合当前的我。
三是运动的习惯没有养成。自己的时间安排不够合理，有时间就去，没有时间就没坚持。随意性强，自律性不够。其实归根结底，这是对自己的时间规划不够合理。只要自己合理规划，每天应该都可以挤出半个小时来运动。
那么怎么才能让自己养成运动的习惯呢？我打算从以下几个方面来努力：
一是制定应运动计划。每天运动半个小时。如果天晴，就到户外去快走半个小时；如果是下雨或者太忙的话，就在办公室里做身体保健操。
二是每天坚持。制作一个运动表格，每天给自己一个固定的时间运动，可以是下午，也可以是吃晚饭以后。每天运动后就在当天日期下划勾。累计10天给自己一个小奖励，累计30天一个大奖励，
三是寻找运动伙伴。一个人走可以走的很快，但一群人走才能走得更久，所以我想发动我的父母、先生、孩子，还有喜欢运动的几个朋友一起结对运动。周末的时候就一起去爬山，户外运动，周内的时候就每天和孩子一起外出打乒乓、打羽毛球。
总之，自己要从内心深处重视运动，要选择适合的运动方式，要每天坚持、持之以恒、一以贯之！
我相信，只要我们坚持运动起来，行动起来、坚持下来，生命状态一定会越来越好！
