拖延处理技巧汇总（拖延心理学）

拖延处理技巧汇总：
* 确立一个可操作的目标
* 设定务实的目标
* 将目标分解成短小具体的目标
* 现实地（而不是按照自己的愿望）对待时间
* 尽管开始做
* 利用接下来的15分钟
* 为困难和挫折做好准备
* 可能的话，将任务分派出去（甚至扔掉不管）
* 保护你的时间
* 留意你的借口
* 奖励你一路上的进步
* 将拖延看成是一个信号

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