相信你在游行之时，都想留下“到此一游”的印记，最直接的方式就是拍照留念啦。辣么，接下来就给爱臭美的你，小小的share一下，如何高逼格的晒“到此一游”。
相信你注意到习练瑜伽的人，然经常会拍一些瑜伽体式照，论出镜频次最高的，最美观的就莫过于轮式了！比如酱纸：
当然，这不是游行拍照当下马上就能完成的。如果硬来，不仅拍出来的体式不好看，而且容易受伤，得不偿失呢！所以，现在就练习起来吧！
瑜伽轮式体式进入前，热身是非常重要的
比如：
眼睛蛇式：俯卧，伸直双腿，双脚并拢，脚背绷直贴地。屈肘，手掌贴地与胸齐平，伸直手臂，抬起头部和躯干。
蝗虫式：俯卧，抬起胸腔，下巴离地，双腿并拢向上抬高，双手向后延展
桥式：仰卧，弯曲双腿，双脚对齐膝盖，双手在脚两侧，抬起臀部向上
这些体式都是不错的热身选择，每个体式保持10次呼吸
热身完成就可以开始进入体式了，首先来到桥式：双手放在头部两边，掌心平贴地板，指尖向着脚的方向。臀部、腰椎、胸椎依次向上，伸直手臂，撑起身体。（注意胸腔向前顶，尽量不要挤压腰椎；回来的时候注意以进入体式的方式依次收回。）
然后，你就可以放肆的做一些变体啦！屈腿的、直腿的……
