1.感恩我的身体，不管昨晚休息的好与不好，都能够在早晨五点半左右自然醒来，完成我的晨间计划。
2.感恩我已经开始了站桩训练，并且在训练，一个周以后，明显的感觉到身体的能量增加了，我感觉到了自己越来越有活力。
3.感恩站桩后的及时冥想，让我能够意识集中，能够感觉到能量在我身体里面游走，我觉得我越来越能与自己的身体，自己的意识链接了。
4.感恩阳台上的花儿，你们给我带来了勃勃的生机，每天与你们链接，是我最快乐的时光。
5.感恩操场，感恩灿烂的阳光，感恩陪我一起跑步的小伙伴，感恩我自己，一直的坚持，每天都跑步，让我能量满满。
6.感恩我的细胞宝宝们，感恩你们的陪伴和支持，感恩你们配合我完成了今天的轻断食，感恩尽管没有进食，我的身体依然保持了良好的状态。
7.感恩心想生老师进一步阐释了格物致知的精髓，就是觉察。感恩我已经开始练习觉察自己的能量状态，尽管还不很熟练，但是我已经开始了。
8.感恩清晨的第一杯水，滋养了我的细胞，让我的细胞重新换发活力。感恩我自己，养成了这个良好的习惯，这是爱我自己的一个表现。
9.感恩晚上清凉的微风，让我在炎热的夏季也能够安眠。
10.感恩炙热的太阳，可以让我晾晒衣物，为他们杀菌消毒。感恩不断流出的汗水，带走了身体里的病毒，让我体验到身体的通透。
11.感恩我的钱宝宝，帮助我买到了成长社群所需要的所有文具。通过他们，可以见证我一路的成长。谢谢，谢谢，谢谢，也期待着你们加倍的回流。
12.感恩鱼儿老师独特的教授，让我从另外一个维度提升了自己的思维意识。透过你也让我看到自己未来的样子，我希望也能像你一样的活出自己。
13.感恩当前阶段在工作上遇到的各种困顿与煎熬，我知道，这一切都是宇宙哥哥安排的，是我的最佳利益，我欣然的接受你们的到来。我也知道正是因为你们的存在，才能够加速我的成长。
14.感恩我自己，已经开始着手记录学习笔记，我知道只有下笨功夫，才能将学习内容内化为我自己的东西，才能将他们在我心里生根。感恩我的笔，我的笔记本，以及其他的辅助学习用具，感恩你们见证我一步一步的成长。
15.感恩儿子的游学事宜全部办妥，感恩领队详细的讲解注意事项。感恩整个过程的顺利，也期待整个出行顺利。
16.感恩黑天使也没有阻挡我今天各项工作的顺利实施。感恩团队工作人员的辛勤劳动，感恩各位服务人员的引见，让我的各项预约都顺利的进行。感恩我的黑衣天使最终配合了我。
17.感恩同事，耐心的接我上班，并开车送我领取护照。感恩我的护照能够及时到达。感恩导游能够耐心的等待我。
18.感恩妹妹，主动帮助我催收资金。感恩我在她身上看到了什么是坚持和无惧无畏。
19.感恩老公，耐心的听我释放情绪。感恩我自己，时刻觉知自己的情绪，在释放中也能守住自己。
20.感恩我觉知到，一天当中有这么多值得感恩，感激和感谢的事情。感恩通过感恩我感觉到了自己的幸福。通过感恩，我也链接到了自己的真我，我也知道了生命的实相，那就是除了我的觉知，其他所有的一切都是大我创造的，他们都是大我对我爱的表达。谢谢，谢谢，谢谢！
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
