2020-04-07元意识

“元意识”这个概念，基本上等同于“正念”（mindfulness）——觉察自己意识的内容：某个时刻你在思考、感受和感知什么。正念还有一个重要的维度：对自己所想的东西不做任何判断。当你觉察占用自己意识的东西时，你会意识到它会产生某些相当疯狂的反应

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