一、静心
自然醒来，万籁俱寂，看到自己的自然。
第三者观察自己一样的感觉。
二、唱颂
随时唱颂
三、微笑
可爱而柔和，家人也都放松下来。
四、坚持
早起，清理卫生。看别人优点，不分别。菩提心：真诚、清静、平等、正觉、慈悲。
五、不接纳的部分
别人不认同自己，觉得别人固执，不可理喻。转念看自己，其实别人不认同很正常，恰恰是自己固执，不可理喻。视角转向自己，去成长。尤其是不看别人毛病，看优点，看能学到什么。万事万物都是假的，梦幻泡影。自己感召而来，修炼自己的这颗心。
看孩子的优点和进步点。只和自己比。小宝贝是一个正常的孩子。
