图片发自简书App
今天是院庆十二周年的活动日，也是去年的今天我的脚受伤了。一年前的一幕似乎还在眼前，当同事通知我今天下午有团队活动时，我内心一下子就开始紧张起来，一是逃避那个痛，我没有去参加，站在窗户边上看到球场那边人头攒动，很是热闹，但有个限制性信念在说：不能去，再摔一次就永远站不起来了；二是，我又开始担心其他同事，千万不要有受伤的，活动还在进行，我却在这里担心。在写这篇觉察日记的时候，心情稍稍平复了一下。之所以会这样，那是过去的记忆、过去的伤痛又浮到了头脑里。我们有太多的时候受到头脑的控制，而不能自知。想要静心，但这个想法本身就是出自头脑的，是不可能静心的。我开始觉察到，当我们开始有觉知的时候就是放下头脑的时候，不用去期待什么时候可以放下、什么时候才可以进入静心状态，只需要临在的做手上的事情就会进入一种状态，也是是静、也许是空、也许是无，管它是什么，是什么都好，来的都接受、去的也允许，一切都是在，我在这里，此刻！我在这里！
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