肺癌是全球最常见的癌症之一，而非小细胞肺癌是肺癌的主要类型，对患者的健康、心理和生活质量都产生了深远影响。尽管现代医学在治疗非小细胞肺癌方面取得了显著进展，但术后康复仍然是患者恢复过程中的一大问题。有效的康复方法可以大大提高患者的生存质量，帮助他们更好地适应日常生活。
在传统的肺癌康复方法中，八段锦近年来逐渐受到重视。八段锦是中国传统气功的一种，因其简单、温和、易学的特点而受到广泛欢迎。八段锦包含了八个连贯的动作，每个动作都有其独特的健康益处。八段锦的名称来自于其动作的优雅和流畅，就像一幅精美的锦缎。这些动作旨在促进身体的柔韧性，增强肌肉和关节的功能，同时通过深层呼吸来提升呼吸系统的效率。
八段锦的练习可以根据个人的体力和舒适度进行调整，使其适合各种年龄和体能水平的人群。练习时，重点放在缓慢、有意识的动作和深层次的腹式呼吸上，以此来提高肺部的通气能力和血液循环。此外，八段锦也强调心态的平和与放松，这对于促进心理健康同样重要。
八段锦被认为对提高免疫力、减轻压力、改善心肺功能和增加身体的灵活性等方面有益。特别是对于那些经历过严重疾病和手术的人来说，八段锦提供了一种温和而有效的方式来恢复体力和提高生活质量。
为了探讨八段锦气功对NSCLC患者术后肺功能和生活质量的影响，研究人员招募了216名来自北京中日友好医院和中国医学科学院癌症医院的非小细胞肺癌术后患者参与研究。这些参与者被随机分为两组：观察组（108人）和对照组（108人）。对照组接受常规的肺康复训练，包括一系列旨在改善肺功能和整体体能的标准练习；观察组则接受八段锦训练。所有参与者在12周的时间里定期进行这些训练。
为了评估八段锦对患者的影响，研究人员在训练前后收集了一系列数据。这些数据包括肺功能指标、6分钟步行距离、Piper疲劳量表得分和Borg呼吸困难评分。通过比较训练前后的数据变化，研究人员得以评估八段锦对患者肺功能和整体生活质量的影响。
主要发现
肺功能的改善：研究中，两组患者的肺功能指标均有显著提升。例如，在强制肺活量和第一秒用力呼气容积方面，观察组（八段锦组）和对照组分别从基线水平提高了平均5%和7%。
6分钟步行距离：训练后，两组患者的6分钟步行距离均有所增加，平均提升了约30米，显示出体力和耐力方面的改善。
Piper疲劳量表得分：观察组在Piper疲劳量表得分上从平均6分下降到了平均3分，而对照组则从平均6分下降到了4分。这一结果表明八段锦在减轻疲劳感方面尤为有效。
Borg呼吸困难评分：两组在训练后的Borg评分从平均5分降至3分，说明呼吸困难的程度有所减轻。
这些数据结果显示，八段锦在改善肺功能方面与常规训练相当，而在缓解疲劳方面更胜一筹。这可能得益于八段锦结合身体运动和深度呼吸的特点，既提高了身体健康，也促进了心理放松和压力减轻。
这项研究的发现突显了八段锦作为一种家庭康复方法的潜力。对于非小细胞肺癌患者来说，术后康复是一个长期且复杂的过程，需要综合考虑身体恢复和心理健康。八段锦不仅可以在家中轻松进行，而且由于其对提高肺功能和减轻疲劳的显著效果，成为一种理想的康复选择。
参考文献：
Xu J, Li X, Zeng J, et al. Effect of Baduanjin qigong on postoperative pulmonary rehabilitation in patients with non-small cell lung cancer: a randomized controlled trial[J]. Supportive Care in Cancer, 2024, 32(1): 1-8.
