早读🆚美好生活

今天有伙伴问我,早读年卡的社群文化是什么?

我下意识地回答:

愿早读点亮万家灯火,让早读成为美好生活!

她说,早读怎么就能实现美好生活?

早读怎么实现美好生活

做了简单回答: 早读 = 早起 + 读书

❤️【早起】:  如果5点起床,除了读书还能运动,冥想,护肤,思考,做计划……八点之前,会完成多数人还没有开始的事情!剩下的时间,就可以做自己喜欢的,除工作之外其他更美好的事情!

早起

❤️【早读】:  改变自己成本最低的途径就是读书,读各种书,育儿,婚姻,成长,财富,身心灵……只读不输出还不行!结合感悟,结合成长,做复盘,做感恩,写下来,让书里的内容真正为我所用,融为一体,去践行,去学以致用!自己改变了,身边的人和事也会改变,岂不美好!

早读

❤️【365年卡社群】: 遵循的是《早起的奇迹》六部曲

一、冥想

冥想

跪坐在一个舒服的地方,放一首音乐,把意识放在自己的呼吸上,静观呼吸,完全放空自己,可以做“哼鸣”练习,让自己的意识更加清醒!


二、肯定

自我肯定宣言

朗读自我肯定宣言,给自己的潜意识输入积极的,正面的,肯定的语言,我是健康的,我内心富足,我的每一个细胞都充满爱的力量,我也会得到别人的爱与肯定……

不断地肯定,直至变成信仰,一旦信仰变成深刻的信念,一切将会变成信念!


三、想象

代入式想象

想象着自我肯定宣言里面的所有场景,滋养的力量!


四、运动(瑜伽,跑步)

瑜伽

唤醒身体的每一个细胞,每一个意识!


五、阅读

读书

拿起一本书专心地阅读,一边读一边记录,可以拍照,可以语音录下来,进行总结梳理。


六、写作

写作

阅读过后,进行输出,读书感悟,成长感悟,结合实际,结合内心,有感而发!

❤️书写感恩日记,以感恩之心感悟身边的人和事,不错过每一个细节,每一个人!哪怕是逆耳忠言,哪怕是苦口良药,哪怕是一次挫折,一次被伤害,都要感激!


❤️在整个过程中,内心会越来越有力量,对于现实中的各种压力与挑战不再惧怕,去坚持,去行动,坚信自己值得拥有更好的未来,遇见更美的自己!

🧡行动起来吧,要么躺在床上等待生活的暴击,要么早起创造奇迹!

创造奇迹

❤️感恩日记

❤️感恩语君的提问,让我对早读做了一次梳理,更加喜欢这件事情!

❤️感恩宣哥治好了阿姨的病,让她恢复了行走的能力!

❤️感恩哥哥带小马去玩儿蹦床,两人嗨了一下午!

❤️感恩早读姑娘们的坚持输出,榜样力量,值得追随!

❤️感恩好声音第4期运营学姐团的成员在自己忙碌到抽不开身时给与的互动与配合!感恩40位学员的到来,认识了好多优秀的牛人!

❤️感恩老妈的视频,聊到了健康,聊到了生命,聊到了活着要好好活!

❤️感恩遇见,感恩我今天很健康!

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