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能了解自己的人，就是「觉悟的人」！不明白的人，依旧在迷惑当中！
生：何谓悟？
师：明白自己的心，就是「悟」！
生：怎样才能知道？
师：凡事皆透过观察和实证，必可得到您要的答案！例如－要了解植物，须知道它的组成有三大部份「根」、「茎」、「叶」。
生：如何观察？
师：所谓观察并非局限在用眼睛看，而是用身体的感官去看一看、听一听、闻一闻、尝一尝、摸一摸、想一想，所得到的结果，都可谓之「观察」。且观察要有－「客观」的态度、「主动」的精神、「细心」的察觉、「耐心」的等待。透过这些过程，以及自己实地参与便是「实证」，并非凭空想像，因为真理是可以「印证」的！
生：那如何应用在观察自己的身上？
师：要了解自己，应知组成的三大部份－ 「身」、「心」、「灵」。
一、去观察身体的变化及了解其作用，您就不会「执着它」。
二、去观察心理的感受及清楚其起伏，您就不会「妄想它」。
三、去观察心灵的本质及证悟其空性，您就不会「迷失它」。
自我省思
１、您有了解自己吗？
２、体会出身心灵吗？
３、该如何观察自己？
