以前曾后悔有的事没做好，遗憾有段时光过得不对，有时觉得自己做某事为时已晚，有时抱怨生活不公平。现在慢慢感受到，一切都是最好的安排。

1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

今天带娃玩《摩比爱数学》，做了数学启蒙。之前忙，而且觉得很难，当了鸵鸟。今天做了之后，发现我们都玩得很开心。好过有时候在家无所事事瞎捣乱。感谢了袁野今天在育儿群做了她的“玩”数学分享。

今天联系了jia，ny，很久没联系了。以前总是想到而未联系，现在让自己想她们了，则聊聊。要不然网络时代，很容易疏远了朋友。

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

今天下午做题，公公发消息来关心yiyi的情况，提醒这要求那，要我赶紧把小儿感冒药准备好，yiyi一睡起来就冲给他喝。那会儿内心升起了一股烦躁情绪。分析自己的情绪，一是觉得被打扰了；二是觉得被指挥被管束了；三是觉得不一定得那样做，yiyi烧已经降下来很多，而且适当发烧有利于增强免疫力，为什么一定药吃药帮忙，减少了一次锻炼免疫力的机会呢？

当我观察到自己，接纳了自己。然后有余力来理解公公的观点，也就不那么抗拒。还有点感谢他一直这么关注和关心我们。

之后我觉得吃不吃感冒药本身不那么重要，吃不吃都可以。看着爱人去给yiyi冲了药，然后yaya也要。我们都觉得给yaya冲了是浪费，她不会喝的。没想到她喝得很积极很欢快，yiyi倒是不想。

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

感恩公婆一心在意我们这个小家，谢谢长辈的爱护。从德国有病例开始，就一直在提醒我们，老早提醒我们必要时我先停课、不送娃上幼儿园、囤好足够粮食药品日用品等等。得益于早早打算，现在我们物资充足，无需现在特殊时期再购买东西。

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》

大家也可以自行找到自己要反思的点，选择1-3个即可，慢慢添加〕

高能要事：陪娃数学启蒙。

慷慨助人：跟ny提到经营亲密关系。关心，但不乱指点不越界。

分享财富：听书时爱人也听了一点点。

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

感恩一切是最好的安排。感恩上周补了复盘，吸引阿慈加了我，感谢阿慈推荐了好书好电影好模板。感恩自己做不下去题时给自己放松，看了一半《深夜加油站遇见苏格拉底》，又滋养心灵又能熟悉一下久久未见的英语。欢迎你，很久就想学而觉得暂时没时间接触的英语。