翻看去年的效率手册，复盘2023，那些计划那些想法都恍如在昨天，说起来一年应该有好长，其实只在眨眼之间。有以下几个方面的复盘

我的收获

一、运动;

赚得盆满钵满的是运动，一共跑了四次半马一次全马。半马成绩突破两小时、全马安全完赛。

运动三月3月26日去垫江跑了第一次半吗，同时开启不间断跑步100天。

4月16日，武汉半程马拉松天气比较热，两小时零2秒

10月涪陵马拉松1小时55分钟

11月18日西昌马拉冒雨突破了两小时，历史性的突破进入了女子122名，奖金100元

12月10日万州犬马第一次参加马拉松，以4小时12分钟，以77名安全完赛

瑜伽全连进行了大约200场，所以运动坚持得非常好。

二、学习

1、阅读今天读了约40本书，其中《领读了纳瓦尔宝典》《高能要事》《百岁人生》等，

2、学习了，海外了《跨境电商》

3、学习平台：谋事、灵希行动营、灵希自媒体营，张萌青创繁星、樊登读书、有书App

4、买了张琪课程，李一舟人工智能课

5、学习了张萌小红书行动营

6、兴趣岛的拍摄剪辑课

7、12月去杭州参加群想年终会

8、参加了李阳疯狂英语有很多收获，收获了学习英语的一些方法以及疯狂英语的教学理念有收获，但是也把其他自媒体的计划打乱了

9、四月份开了自媒体学习营有学员十几位，但是最终坚持学习的比较少，也算是一个开始，但是没有坚持下去一个原因也是因为后来陆续去学习英语，把原定的计划打乱了

三、看世界

1月份去了黔江

2月份去了江津爱情天梯、广阳岛

3月份去了北京

4月份去了武汉

5月1到3号又去了北京

5月10号到6月10号去了丽江，一个月疯狂英语助教

6月中旬去了武陵山、、

7月份在广州10天疯狂英语助教

8月份去北京10天英语助教

11月份西昌

12月份万州

三、公益：

增加了献血，献全血一次，血小板两次

4月份恩三公益组织的带学生长寿游

四、其他收获

1、认识到护发的重要性，它是出卖一个人年龄的最重要标志

2、认识到小红书是新的一个增长平台

3、输出

三月份短视屏行动营成功开始举办

八月份《高能要事》行动营完美交付，同时自己得到成长

4、九月份滨江路房子重新粉刷，收拾完善

5跩女子俱乐部出具成型

五 遗憾

1、公众号从年初收到年尾才开通，未能及时输出

2、体重未能保持100斤以内一直在103到105之间徘徊

3、2023年财富没有增长，在理财方面还大约亏损¥10,000其他收入也就几十元钱，离目标相距太远，比较失败。

自媒体没有实质的突破，全年只涨了三百多粉

短视频的数量有所提升，但是质量不行

4、孩子遇到瓶颈，让我有些措手不及，让自己之前的计划有些打乱，所以今年就写下一句在最不能坚持的时候，坚持才算真的坚持

5、5月21日，家里地坝因为大雨垮塌，也是导致一年计划没有能够按时完成的主要原因

在回看去年的日志，感觉一切仿佛就在昨天。那些计划那些遗憾依然没有改变，说明复盘没有彻底，只是做了一个半生不熟的人。

2024年 计划：

1、2024年的关键词月签绽放 Reborn

2、持续在个人定位，以及自媒体方面发展

3、闪闪发光的跩女子平台搭建、线下每周一次活动，坚持举行，并且服务直播

4、直播和短视频持续输出的同时注意拍出质感，力争达到金微博主，主要在视频号以及小红书发力

5、紧跟群响以及青创还有灵希行动营跃迁的成长

6、运动方面主要是以形体训练，以及每个季度的专题兴趣训练为主。

跑步4次半马，一次全马

7观世界：以学习和跑马顺便旅游，4次大城市一次国外

8、全年50本书精读并输出读书笔记或早读输出。改变量>行动量>阅读量

9、坚持做一件难而正确的事：每日公众号更新

2024年，跃迁

在最不能坚持的时候坚持才是真的坚持

“我最崇拜的人，是我自己，只有我才会帮自己度过一山又一山，克服一次又一次难关”