早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班-15柴咪儿--富阳#
20170728（05/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘 朵玫瑰（完成️✔，未完成❌）
1.陪孩子上笛子课✔
2.烧中饭给他们吃✔
3.陪孩子做作业✔
今日玫瑰
1.烧饭给孩子吃
2.陪孩子运动30-60分钟
3.陪孩子看电影
【幸福实修30天目标】
1.6:30起床
2.平静的和孩子说话
3.让自己过得舒服
【幸福金句】
每一个人，在每一天都以每一种方式，让自己变得越来越好
【觉察日记】1.今天晚上，孩子已经睡觉晚了，阅读象征性的看了一会，我说:10:00点，可以睡觉了，孩子嘴巴上说:好的！手里还在玩游戏.最后，我说，最后2分钟了，他才放下手机，说话时，分贝高了点
2.前一天，听了翁亦奇老师的课(如何提高孩子的专注力），今天和孩子一起玩了在规定的圆圈里拍篮球，孩子表现不错，明天继续练习.
