幸福实修

早上好!#幸福实修#~每天进步1%#幸福实修10班-15柴咪儿--富阳#

20170728(05/30)

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘  朵玫瑰(完成️✔,未完成❌)

1.陪孩子上笛子课✔

2.烧中饭给他们吃✔

3.陪孩子做作业✔

今日玫瑰

1.烧饭给孩子吃

2.陪孩子运动30-60分钟

3.陪孩子看电影

【幸福实修30天目标】

1.6:30起床

2.平静的和孩子说话

3.让自己过得舒服

【幸福金句】

每一个人,在每一天都以每一种方式,让自己变得越来越好

【觉察日记】1.今天晚上,孩子已经睡觉晚了,阅读象征性的看了一会,我说:10:00点,可以睡觉了,孩子嘴巴上说:好的!手里还在玩游戏.最后,我说,最后2分钟了,他才放下手机,说话时,分贝高了点

2.前一天,听了翁亦奇老师的课(如何提高孩子的专注力),今天和孩子一起玩了在规定的圆圈里拍篮球,孩子表现不错,明天继续练习.

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