惜命的最好方式是管理情绪

发脾气是我们的本能，能够控制自己的脾气，那才是本事

训练自己控制情绪的策略：

1，告诉你生气的对象，你现在真实的感受

2，当你控制不了自己的情绪的时候，要学会转移，消解情绪

3，明白控制情绪的一些基本准则，提前预测发脾气可能带来的后果，然后用理性的思维找到好的解决方案

4，快乐也是一种能力，我们需要不断的学习，让自己快乐

5，坚持运动，提高自己的身体素质，也会能够帮助我们控制自己的情绪

没有收拾残局的能力，就别放纵你善变的情绪

只有这样，我们才能更好的跟自己对话，跟这个世界对话，成为最好的自己

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