一、健康
1.早睡早起：工作日都是6点前起床，周末6点醒8点前起床。
2.运动：坚持运动，本周跑3次20公里，团建在从化连续两天都是10公里，第一个在5公里多关闭了，全年跑192公里。已经报名明年1月和2月各一个10公里马拉松
图片发自简书App
二、家庭
1.跟父母通电话视频，妈现在办理住院理疗，预计元月4号结束
2.跟剑哥约过年美食
三、社交
1、参加团建，与重庆同事约定5号6号去学习跑步班
2、回深圳见了些朋友，也见了喜欢的她
四、学习
1.学习土地的PPT演讲
2.学习苹果电脑的软件
3.报名参加跑步班学习
五、效能
1.完成每天青蛙
2.坚持运动，完成瘦10斤先的目标，配备苹果手表，运动检测心跳。
六、反思
1.少喝酒
2.坚持运动
3、确定自己要追求的女孩，不要想太多。
