跑步和写作完美结合的一点就是：每周我参加完比赛，可以把赛记作为一篇作业上交。反正我不知道主编大人是否介意，至少我有了写作素材，不写还是觉得浪费了资源。
烟花三月下扬州。扬州马拉松之所以吸引我每年都想去，除了作为免抽签选手可以免除繁杂手续直接参赛外，我想江南花盛柳浓的应时美景、婉约秀气的精致女子以及清淡爽口的菜肴和小吃都是让我无法拒绝，即便时间紧任务重也要再次南下的原因吧！
扬马的特色是金标、奖金高、黑人多、赛道美、cosplay多、补给充足、啦啦队给力、市民全面参与等等。作为中国田协金标赛事，扬州马拉松无疑正在向国际化赛事大步迈进。
此次报了力为跑团的拼团住宿，住宿地在扬州最东部的江都区-江都水利枢纽迎宾馆。虽然这里风景如画，房间干净整洁，碧树鸟鸣，花香怡人。可是毕竟离比赛起终点都较远，所以我们决定第二天早上随大巴出发时便直接退房。
由于有同班的托神提前到达，他代领了好几个同学的参赛包，所以我就省事多了。从北京南坐4个半小时高铁至镇江南，然后在镇江南徐汽车站坐40分钟左右大巴到达扬州西站。再滴滴打车穿城从扬州城西到扬州城东的江都水利迎宾馆，车费70元。顺利办完入住，就赶快前往著名的东关街大快朵颐，毕竟跑马的目的不就是为了吃，呃......不对，是更好地吃为了更好地跑吗！
这张图是超级芒果杯，上面是芒果果肉，中间一层干冰制造仙气缭绕气氛，下一层是芒果冰沙，最底下是芒果汁。超级爱甜品的我，喝得爽歪歪。
东关街一路西行，六点五十分左右到达托神预订的盛宴(本味店），淮扬菜的老字号。一众同学已经到达，清风、仁者、榕树、托神和我，拿着班旗合影，俨然有种全马一班北京分舵跑到扬州来砸场子的感觉。还有两位美女，是百人百天温蒂同学介绍进来扬马群的，一位是Bella，一位是黑米。大家品尝淮扬菜的同时，主要还是交流跑步心得，以及现场拉Bella和黑米两位美女入坑。不过看来人家兴致不高，还是乖乖吃饭比较好。
因为要准备明天的比赛，大家匆匆吃完分别，回到酒店托神的房间，取到装备后各自回房休息。有个小插曲是我的房间本来是两人间，却被另外一位美女升级成三人间，因为她带了妈妈和孩子一起。所以晚归的我，没敢洗澡吵到睡着的娃，也没敢大张旗鼓地拍什么国际标准赛前定妆照，规规矩矩地找出比赛服和鞋子，小心翼翼地绑好芯片，贴好参赛号码布，预订完叫早服务，就约会周公去了。
第二天准时五点起床，同屋的小娃娃也被他姥姥叫起来。年轻的妈妈是一位初跑者，参加过一个全马，一个半马。看神情既激动又紧张。姥姥更是激动，不停地说为什么我有漂亮的跑服而她女儿没有，为什么我有鲜艳的护腿，而她女儿没有，还有我还有粉嫩的护臂，为什么她女儿没有？还有我的跑鞋，我的帽子，都成为这位姥姥的话题，一早上无语中。
匆匆赶上大巴，与托神、仁者、榕树会合存包后，直奔A区集结区等候。中间去洗手间，发现姨妈很不合时宜地来临，雷倒我的小心脏。出来又遇一个女孩问我A区高手们都跑多少成绩，又被雷倒一次。等候发枪时，竟然第一次离起跑点这么近，但也仍然看不到特邀的黑人选手。正自拍中，猛听得发令枪响，竟然已经起跑了，我的意识还在神游太虚。整理抖擞精神，撩腿往前冲。新鞋子踩在脚下，感觉有点儿生硬，有些后悔为什么要穿新鞋比赛。
前三公里开始感觉灼热，胃里也开始难受，跑起来不舒服。没有风只有温度在逐渐上升，不断自我调节心理状态，告诉自己这只是初期的疲惫状况，跑起来拉开距离，身体热起来就会好很多。不料，这种难受状况一直持续到5公里。有水站之后才发现原来自己早上一直没喝水，怕上厕所，所以口渴得不行，隐约有快脱水的症状。
6公里拿出盐丸快速补充，没有太多坡的赛道其实并没太多波折。只是跑起来说不出来的难受，看着越跑越快的其他人，还是告诉自己要淡定，顺着自己的节奏跑，不要受影响。10公里处看计时表已经51分了，比去年慢了不少。真正的比赛从11公里开始，逢水站必进，边喝边用水浇头以降温。气温上升很快，感觉自己的心率和温度都在直线上升，有一段路真不想跑了。后悔自己为什么又报了比赛，跑全马也后悔，跑半马也后悔，跑越野没敢后悔，因为没有退路。
保持配速，一直怕自己太过于纠结速度而跑崩，所以刻意放慢一些速度，让呼吸平稳一些，不再注意别人的超越，而是关注自己的跑姿。新鞋不太适应，开始有磨脚和脚腕发酸的感觉，毕竟乔丹的鞋不像亚瑟士这种专门做跑步运动的品牌，鞋子虽然轻，但减震和防护效果较弱。姨妈不早不晚到来，没有任何防护措施的我感觉到腹部一点力气也没有，时而像岔气一般钻心地疼，却没有办法解救，只能尽力向前奔跑。
眼看越来越多的人越过我发力冲刺，我却越来越冷静。在距离终点一公里的地方，观众加油声震耳欲聋，有的人听到加油声越发亢奋，发足狂奔。可有经验的人都知道，最后的这1000米，却是危险最容易发生的地方。心率在这时已经加快，神经开始兴奋，所以虽然脚下不停，却不能再冲动加速。我越过雷鸣般的呼声，渐渐接近终点，发现计时牌上的时间仍然跟去年一样，没有大悲大喜，只要安全完赛就好。
芝华安方的官方成绩出来，1:49:21，比去年扬马的成绩1:49:34快了13秒。也算PB了一下，还是在这么不如意的条件下。天气太热，是PB的难点。虽然赛道并不难跑，但是降温点儿只有一个，沿途只能靠用喝的水浇在身上降温，能安全完赛就是胜利。取完完赛包，找到早已1小时29分完赛的托神，又等到另两位同学出现后合影留念，便各自回家。
我可能浇水太多，开始头痛。坐上赛事大巴到达扬州西站，附近全部封路，无法找到一个洗澡的地方，只好直接坐大巴赶往镇江南。没想到镇江南也很冷清，既没吃饭的地方，也无浴场或温泉。只好又打车去了镇江市区，总算洗掉满身汗渍。满脸的盐结晶随着偶尔的动作扑簌簌下落，一度模糊了我的双眼。每次跑马析出的盐，估计能炒一个月的菜。
坐上回京高铁的时候，还是没吃什么东西。头痛、恶心一路相伴，头有些发热，有轻微中暑症状。一路上没敢吃喝任何东西，只闭目休息。直到晚上到家，才终于有了食欲。
作为一个跑龄两年半，参加过无数比赛的跑者来说，安全完赛始终是我的第一信条，吃吃吃是第二项，PB还是PW真不那么重要。
