现在的孩子喜欢玩手机，这是再正常不过的事了。
其实，孩子想玩手机，父母的不同反应决定了孩子对手机的态度。
与其今天藏手机，明天改密码，又或者天天把“不能玩手机”挂嘴边。不如试试这5招，让我们都可以做轻松不焦虑的父母。
1、不要一味地禁止
心理学上有个词，叫做“禁果效应”，意思是你越禁止的东西，人们越是好奇，越想尝试。
孩子玩手机也一样，父母越禁止，孩子越想玩。
是手机诱惑力太大吗？是，也不是。
有一个很强大的内在动机是——孩子不想屈服。
2、别把玩手机作为奖励
有些爸爸妈妈会把手机当诱饵，哄着孩子学习：“作业写完了，你就能玩会儿手机。”
研究表明，用手机奖励孩子，跟用糖果奖励是一样的，反而会增强它们对孩子的吸引力。
到最后，学习没学好，对手机的依赖反而更强了。
3、和孩子一起建立玩手机规则
首先要让孩子知道，妈妈不愿意让你玩这么长时间的手机，是因为怕它伤害你的眼睛和对手机产生依赖性。
提前跟孩子约定一个时间，我们最长一次玩手机的时间是多少？10分钟吗？20分钟吗？
如果孩子在听故事，到20分钟的时候，可能这集并没有结束，那就提前和孩子约定听几个故事？
当这个规则是你和孩子一起建立的，TA才更容易遵守。
4、转移孩子注意力
手机本身是不会上瘾的，有时候孩子玩手机，可能就是因为太无聊了，或者周围的人都在玩，而产生的一种“跟风心理。”
父母可以带孩子出去走走，或者培养一些兴趣爱好，让孩子知道，比手机有趣的东西有很多。
5、最后，也是最重要的一点，良好的亲子关系是解决一切问题的前提。
中国青少年研究中心曾做过一项调查，发现：
孩子沉迷手机与亲子关系密切相关，亲子关系越差，孩子越容易对手机上瘾。
想把孩子从手机中“解救”出来，父母就要多花点时间陪孩子。
陪孩子去户外骑车；陪孩子打卡博物馆、动物园；陪孩子讲故事、听故事；或者是周末全家来场大扫除。
要知道这一点，孩子需要有人陪的。您想做一个放手的父母，让孩子做到自觉遵守，美嫺回答是——不可能的。是手机还是爸妈，这个您说了算!
我是吴美嫺，国家认证三级心理咨询师,亲子教育指导规划师,高级家庭教育指导规划师,儿童性教育咨询师。我在贵州贵阳，感谢您的阅读和留言。
