允许生命中那些停滞时刻，
允许自己暂时的凋萎。
我愿把它称为神圣的停滞。
那是生命在提示爱自己。
允许停滞，
就是允许和接纳真实完整的自己。
就是爱自己的开始。
好好睡觉，睡不着也可以闭目养神;
吃想吃的东西，慢慢体会食物的味道;
去散步，看草木、天空、看人来人往，
她们都有一样又不一样的故事;
与自己低落的情绪直面相处，
观察身体微妙的或者要崩塌的感受，
不评判、不对抗、如它所是;
或者什么都不做，只是发呆，
如果想哭你就哭……
也可以静坐、冥想，
把自己想象成如天空般巨大的一块幕布，
云在上面飘荡，
有时风起云涌，有时乌云密布，
有时狂风大作、电闪雷鸣，
一切会过去，
但天空一直在，
你也在。
