这篇文章其实已经在编辑器里酝酿了很久，久未发出的原因有二，一来是“抑郁”这个名词已经被使用的过于泛滥，怕谈论起来有消费之嫌。二来是怕自己视野的局限使然无法达到自己所设想的预期---让大家多一点了解“抑郁”。

谈到“抑郁”、“焦虑”总难免收到惊恐的眼神，比起谈虎色变有过之无不及。在很多人的认知里面，心理疾病仍与“内心狭隘”、“想太多”“自私自利”“神经质”相挂钩。所以在知道身边有人羅患此病症的时候，听得最多的安慰便是“你就是想太多，想开点，心胸不要那么狭隘，一切就过得去了”。但事实真如此吗？抑郁作为一种精神类的疾病也叫作“看不见伤口的病症”，它和其他的疾病不一样的地方在于精神上的伤痛无法肉眼化、直观化。一个外表看起来风平浪静的人，头脑或许正在经历着惊涛骇浪。他可能正暴汗、颤抖、语言失调，但除他之外的全世界都对这种痛苦视而不见。因为疼痛看不见，所以它的存在也逐渐被妖魔化。它并非“情绪低落”、“想太多”、“内心狭隘”，而是脑细胞血清素过低导致的血清素水平不平衡。

它是实实在在的一种病症。而这种病症会让你的身体与头脑产生反应：焦虑、持续性的恐惧、胸口疼痛心跳加速、暴汗、失眠、惊恐发作、产生关于死亡的幻想、失语、其他躯体症。你会像跳入一片沼泽之中，无论如何挣扎也无法挣脱出来，恐惧、焦虑和悲伤就是那片烂泥，它们不断地攀爬直到扼喉让你无法呼吸。这时候你会丧失活力，身体无法受自己思想的控制，工作、学习、甚至简单的走出家门都让你觉得困难。你会来回不断地陷入自我恐惧的困境之中。无法认同自己，重复着受伤的记忆并在其中做着无用的挣扎，却又在已经改变的日子里质疑着一切，害怕他人否定自己所以在这之前自己先做那个最不相信自己的人，不能从苦痛中解脱就开始自我折磨、矛盾生长、恐惧丛生。阳光明媚的日子里也无法安睡。

它就像是一个活在你内心的孩子，不停地与之交战却始终找不到和平共处的方法。所以总是在斗争，你恐吓、焦虑、暴怒、然后他惊恐、哭泣、反抗。

未曾经历过这种病痛折磨的人，总是会把人的经历想当然的简单化。人们看不到行为偶尔失常背后的病因就只能用自己狭隘的世界观去评判他人，对他人妄加指责。别人的人生你没有经历过，即使碰巧曾有过类似的经历也不代表你有权利“制裁”他人，我们都把自己所拥有的权利太过视为理所当然了，丝毫没有意识到他人未必有这样的情绪承载能力去应对。所以停下对他们的指责吧，不要站在道德的高地上去指责什么。精神类的疾病同感冒发烧这种病症一样，非常的普遍，当然它也比一般的病症难缠。

丢掉“有勇气去自杀为什么没有勇气活下来”的这种论调吧，没有一个人真的想要离开这个世界，他们想要摆脱的是精神上的虚无与痛苦还有这种病症带来的毫无活力的身体。他们在你看不到的地方为自己努力着，哪怕会因为不知道穿哪双袜子而泪流满面，但其他时刻他们依然是贴心的好友，同样分享着别人的喜怒哀乐。每一位顶着痛苦在坚持的人都是勇敢且可爱的人。

最后我想说的是，如果正在阅读这篇文章的你也深受抑郁、焦虑的折磨，请不要害怕。我明白你所有的恐惧与堕落，我明白那种把自己放在狭小空间，惶惶不可终日的感觉，因为我就是这样。我们都是从不自觉的迷失到自主地对抗再到无所适从，既然深感我们如此渺小，那就肯定这种渺小存在的合理性。我们不需要做一个多么坚强的人，偶尔神经质的哭泣、失语也没有关系。

正如马特海洛在《活下去的理由》里说的那样：“我们是凡人肉身，也是日月星辰。你不需要这个世界理解你。没关系的。有的人永远不会真的理解他们没有经历过的事情，但有些人会理解，要对理解你的人心怀感激。不要害怕自己不正常，这个世界有一千万个人就有一千万种正常。”